Uitbranding op de werkplek: ben je een slachtoffer | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Uitbranding op de werkplek: ben je een slachtoffer

Uitbranding op de werkplek: ben je een slachtoffer

In deze tijd waar de Franse geconfronteerd met voortdurende veranderingen, taaie nieuwe uitdagingen en zenuwslopend onzekerheid, burn-out is een mogelijkheid voor vele...

Oorzaken van burnout

“Hoewel kunnen er meerdere factoren die, in combinatie, kan leiden tot burn-out, lijkt de werkomgeving kan sleutel in de ontwikkeling van burnout zijn,” Dr Anthony Koller, specialist psychiater aan de Akeso Psychiatric Clinic Group wijst erop.

Hij legt uit: “We weten dat mensen die 'aan het front' als hun job te werken voor zover zich meebrengt interactie met andere mensen voortdurend op een dagelijkse basis, een hoger risico. Dit kan zijn omdat interpersoonlijke relaties zijn vaak intens en bloot individuen om een ​​hoog niveau van emotionele stressoren.

“Dan zijn er andere werkgerelateerde variabelen in verband met een burn-out, die omvatten het uitvoeren extreem grote werkdruk, excessief lange werktijden en met een beperkte hoeveelheid van autonomie in het nemen van beslissingen die rechtstreeks verband houden met het uitvoeren van uw specifieke rol best.

Ook is vastgesteld dat het hebben van moeilijk of gespannen relaties met collega's kan bijdragen aan burnout.

Maar net zoals de werkomgeving is absoluut de sleutel tot de ontwikkeling van burnout “, dit geldt ook voor de persoonlijke kenmerken van de werknemer, de aard van de persoonlijke relaties en nog veel meer. Daarom vaak tegenkomen vele stressoren op het werk niet altijd leidt tot burnout. Dit hangt meestal af van het stadium van burnout die een werknemer bij,”Dr Koller uit.

Symptomen

De klassieke trias van burnout symptomen (zoals beschreven door Maslach en Jackson) omvatten emotionele uitputting, depersonalisatie / cynisme en verminderde persoonlijke bekwaamheid.

“Emotionele uitputting verwijst naar de bijna volledige uitputting van iemands emotionele reserves in de mate dat een persoon voelt dat ze het gevoel dat ze hebben niets meer te emotioneel te geven aan anderen. Dit leidt tot een gevoel van intense mentale en fysieke vermoeidheid.

"Depersonalisatie, ook wel bekend als cynisme, verwijst naar de ongewoon harde, emotieloos en onverschillige wijze waarop een persoon met burnout begint aan hun klanten en / of geliefden te behandelen.

"Verminderde persoonlijke bekwaamheid ontwikkelt zich uiteindelijk in de uitgebrande individu, waar ze beginnen om een ​​gevoel van onbekwaamheid, ontoereikendheid en ineffectiviteit voelen met betrekking tot het uitvoeren van hun werk“, aldus Dr Koller.

Effecten van burn-out

Omdat een werknemer zal natuurlijk proberen om hun inspanningen aspecten van zichzelf te verhogen of te veranderen als de werkomgeving te veeleisend is op een bepaalde manier, kunnen ze emotioneel en fysiek worden beïnvloed tijdens het proces van het ontwikkelen van burnout.

“Iemand met een grote werklast zal meer uren te werken. Dit leidt dan tot minder tijd voor lichaamsbeweging, het maken van gezonde voeding beslissingen, het krijgen van voldoende slaap, de zorg voor chronische aandoeningen gezondheid, verwaarlozing voor relaties, en kan leiden tot drugsgebruik, zoals voorgeschreven medicatie. Dit alles breekt langzaam de vitale reserves van het individu, die zo cruciaal voor het behoud van een gezonde mentale toestand zijn.”

Beroepen in gevaar

In termen van beroepen, werd aanvankelijk burnout gedacht dat hoogst onder degenen in de zorg / mantelzorg rol of het onderwijs rol zijn, dr Koller voegt.

“In deze beroepen is er voortdurend emotioneel belastend interacties met andere mensen. Later werd erkend dat burnout zou kunnen optreden in andere beroepen ook, bijvoorbeeld onder managers in bedrijven, zelfs software programmeurs die zeer weinig interactie met klanten op de baan te hebben. Vijf beroepssectoren in het bijzonder zijn bestudeerd en men denkt dat een hoger risico op een burn-out te voeren: het onderwijs, de sociale diensten, geneeskunde, geestelijke gezondheid en rechtshandhaving,”legt hij uit.

Vijf beroepssectoren in het bijzonder hebben bestudeerd zijn en worden gedacht aan een hoger risico op een burn-out te voeren: het onderwijs, de sociale diensten, geneeskunde, geestelijke gezondheid en rechtshandhaving

Frankrijk statistieken

“Het is moeilijk om de exacte cijfers van burnout te weten onder french professionals. Maar we hebben een aantal gegevens uit de zorgsector die vaak wordt bestudeerd in burnout. Het aantal Franse artsen die lijden aan burn-out is vergelijkbaar en in veel gevallen slechter dan hun medische collega's in het buitenland.

“Een studie van 2003 geanalyseerde gegevens van 402 artsen in heel Frankrijk, die de Maslach Burnout Inventory afgerond. De resultaten toonden aan hoge niveaus van burnout in alle drie domeinen van emotionele uitputting, depersonalisatie en verminderde persoonlijke bekwaamheid. De prijzen waren vergelijkbaar met een studie gedaan naar de artsen in de Verenigde Staten in 1998, behalve Franse artsen vertoonden tekenen van hogere verminderde persoonlijke bekwaamheid.

In Parijs werd een studie lopen over 27 primaire zorginstellingen in 2017, waarbij 132 artsen de Maslach Burnout Inventory werden toegediend. Een onthutsend percentage van 76% van de artsen die lijden aan burn-out op basis van de testresultaten, vooral die hoog scoren op de emotionele uitputting en depersonalisatie subschaal.

Behandeling voor burnout

“Zoals altijd in de geneeskunde, voorkomen is beter dan genezen," Dr Koller benadrukt.

“Veel bedrijven, bedrijven, ziekenhuizen en scholen zijn nu te beseffen dat juist de omgeving waarin ze te bieden die aan de behoeften van de werknemer moet worden gemonteerd op een burn-out te voorkomen. Daarnaast is het in hun economisch belang is voor een gezond, gelukkig werknemers te behouden.

“Er is veel onderzoek gedaan waaruit blijkt dat verandering moet plaatsvinden op het organisatorisch niveau van de werkplek met het doel om de fit tussen de werknemer en de werkplek te verbeteren.

“Een positieve werkomgeving kan worden bevorderd door toe te staan ​​voor werknemers om een ​​work-life balans, maken gebruik van flexibele werktijden, te beschermen tegen beroepsrisico's bieden op lange termijn werkzekerheid en zorgen voor compensatie voor de verminderde werkgelegenheid."

Het is jammer dat voor de persoon in het eindstadium van burn-out is er weinig bewijs voor specifieke, succesvolle behandeling strategieën. In dit stadium een ​​persoon een punt van dergelijke ernstige emotionele uitputting die tijd off werk zal moeten worden bereikt.

“Bovendien, op zoek naar hulp van een gekwalificeerde medische professional zoals een psychiater uitgerust om te gaan met een burn-out zal van essentieel belang zijn. Eindstadium van burn-out kunnen verschijnen zeer vergelijkbaar met een ernstige depressie en een patiënt zal in de meeste gevallen vereisen een combinatie van medicatie, psychotherapie en rust te herstellen. Het enige gebied van onderzoek dat tot nu toe positieve resultaten heeft laten zien in de behandeling van burnout is mindfulness gebaseerde behandelingen zoals mindfulness-based stressreductie,”Dr Koller wijst erop.

Herstel, terugval

“Een persoon kan herstellen van een burn-out als zij zoeken de juiste medische behandeling en zijn in staat om de tijd die nodig is om te herstellen. De tijd die nodig is om te herstellen is sterk afhankelijk van hoe geavanceerd burnout van een persoon is, maar kan variëren van enkele weken tot maanden,”Dr. Koller uit.

Uiteindelijk burnout is een waarschuwing dat er een gebrek aan afstemming tussen de eigen werkomgeving en zichzelf

“Uiteindelijk, burn-out is een waarschuwing dat er een gebrek aan afstemming tussen de eigen werkomgeving en zichzelf. Helaas, terug te keren naar dezelfde werkomgeving waarin de burnout geproduceerd is waarschijnlijk dezelfde uitkomst opnieuw te produceren. In dit stadium mensen maken vaak carrière veranderende beslissingen wanneer ze beseffen dat hun huidige werkomgeving is giftig voor hun welzijn en dat hun organisatie is het onwaarschijnlijk dat te veranderen,”concludeert hij.

Tips voor het beheren / burnout te voorkomen

Actie op individueel niveau is nog steeds nuttig en noodzakelijk is bij het voorkomen en behandelen van burnout. Dus ongeacht hoe veeleisend uw werkomgeving is dat je nodig hebt om:

  • Zorg ervoor dat u krijgt voldoende kwaliteit van de slaap Neem de tijd om op te nemen regelmatige cardiovasculaire en gewicht van invloed uitoefenen Neem de tijd om ervoor te zorgen dat je eet regelmatig gezonde maaltijden Besteed tijd om geliefden en actief te cultiveren belonen vriendschappen. Schaam je niet om toe te geven als dingen te moeilijk geworden voor u te behandelen en om hulp te vragen, vroeger eerder dan later.