Top gewoonten van succesvolle voedingsmiddelen: Sla jezelf niet op | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Top gewoonten van succesvolle voedingsmiddelen: Sla jezelf niet op

Top gewoonten van succesvolle voedingsmiddelen: Sla jezelf niet op

Gewoonte: Niet klop jezelf over

Sommige mensen in de wereld voeding en beweging geeft je de indruk dat ze nooit een dag over te slaan op hun dieet, of een zoete, of een plakje cake verjaardag te geven. Ze maken het lijkt alsof je wilt mager te zijn moet je ultra-gedisciplineerd voor eeuwig en altijd en eeuwig te zijn...

Maar wat als het leven gooit u een curveball en je valt uit het dieet wagen voor een dag of twee, een week of twee, een maand of twee? Je voelt jezelf langzaam wegglijden van uw beste vorm, en je voelt je machteloos om het te stoppen, omdat van alles wat er gaande is in je leven.

Wat is het beste wat te doen dan?

Veel mensen krijgen super negatief en spreken slecht over zichzelf, effectief het toevoegen van hun slechte voeding aan de lijst van de spanningen die zij behandelen, en het maken van alle andere problemen erger.

Via GIPHY

Absoluut niet!

Als je in een situatie waar je dieet niet uw belangrijkste punt van zorg kan zijn, het eerste wat je hoeft te doen is dat prima te zijn. Dus je kunt niet in uw beste vorm op dit moment... Niemand zal sterven van. De meeste mensen zullen niet eens merken.

Ten tweede, moet je proberen om een ​​gezonde plannen automatiseren voor jezelf om te helpen zich minder gestrest rond voedsel en u helpen uw maat te houden en vorm zo goed mogelijk zonder al te veel na te denken.

Slaan jezelf over een dieet dat is niet in uw controle is zinloos, en zal je depressief te maken. Doe het niet.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret Fashionable voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht? Fashionable voeding mythen: Vruchtensap vs vers fruit Fashionable Nutrition Myths: Hier krijg je een six-pack in twaalf weken Fashionable Nutrition Myths: pillen, drankjes en shakes modieuze Nutrition Myths: Oefening betekent dat het eten meer? Fashionable Nutrition Myths: Stop complicerende uw gewichtsverlies Fashionable Nutrition Myths: Diëten die klinken 'Sciency werk best Fashionable Nutrition Myths: Ik kan niet veroorloven 'biologisch' en 'vrije uitloop'? Fashionable Nutrition Myths: Weight loss werkt anders voor vrouwen en mannen modieuze Nutrition Myths: Vet maakt je niet vet? Fashionable Nutrition Myths: Vitamine supplementen niet helpen Fashionable Nutrition Myths: Minder eten, vaker is beter Fashionable Nutrition Myths: Energy drinks zijn gezond Fashionable Nutrition Myths: Limited calorieën zal versnellen gewichtsverlies modieuze Nutrition Myths: een 'evenwichtige' maaltijd must have vlees Fashionable Nutrition Myths: een calorie is een calorie... Is een calorie? Fashionable Nutrition Myths: Op zoek naar de ONE Fashionable Nutrition Myths: Koffie is goed voor je modieuze Nutrition Myths: Glutenvrije, suiker-vrije cake is 'dieet' Fashionable Nutrition Myths: Het eten van te veel voor het slapen maakt je dikker