Top 10 tips om borstkanker te verslaan | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Top 10 tips om borstkanker te verslaan

Top 10 tips om borstkanker te verslaan

Het slaan van borstkanker

Er zijn geen garanties, en de genetica een rol spelen, net als het milieu blootstelling aan kankerverwekkende stoffen. Veel medische deskundigen zeggen dat, terwijl de genetica het pistool kan laden, “omgeving haalt de trekker over.”

US huisarts Dr Mark Hyman zegt dat, zelfs met een familiegeschiedenis van borstkanker, je bent “niet per se ten dode opgeschreven”. Hij zegt ook dat de groeiende onderzoek toont aan dat er veel dat je kunt doen om jezelf te beschermen tegen borstkanker. Dieet is een van hen, en een belangrijk punt is suiker in de voeding.

Dat is nog steeds controversieel, en vele oncologen en anderen geloven niet dat het dieet in het algemeen een belangrijke rol bij borstkanker, veel minder suiker in het bijzonder speelt.

Hyman is een praktiserend huisarts, directeur van de Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, oprichter en medisch directeur van het UltraWellness Center, en voorzitter van de raad van bestuur van het Amerikaanse Institute for Functional Medicine. (Naar mijn mening is functionele geneeskunde is een van de meest opwindende trends in de orthodoxe geneeskunde, en neemt het terug naar zijn holistische wortels, en de Hippocrates bevel om “first do no harm”).

Het Instituut definieert functionele geneeskunde als “een evolutie in de praktijk van de geneeskunde die beter op de behoeften in de gezondheidszorg van de 21ste eeuw” door het aanpakken van de onderliggende oorzaken van de ziekte, met behulp van een systeemgerichte aanpak en boeiende zowel patiënt als arts in een therapeutische partnerschap.

“Door het verschuiven van de traditionele ziekte-centered focus van de medische praktijk naar een meer patiëntgerichte benadering, functionele geneeskunde richt zich op de hele persoon, niet alleen een geïsoleerde set van de symptomen.”

Elke keer als je suiker eet, verhoogt u uw risico op borstkanker.

Waarom is borstkanker in de lift?

In één van de nieuwsbrieven Hyman's, zegt dat hij het risico op borstkanker is aanzienlijk gestegen, dat is waar, waaronder Frankrijk, waar het één van de meest voorkomende vormen van kanker die vrouwen.

Hyman zegt dat het verhoogde risico is te wijten aan factoren, zoals slechte voeding, toxinen, chronische stress en slaaptekort. Statistiek en het laatste onderzoek suggereren dat omgevingsfactoren ook aan het rijden bent kanker.

Angstaanjagende als statistieken en onderzoek kan zijn, Hyman zegt dat er krachtige, eenvoudige dingen om borstkanker te voorkomen. Zelfs als uw arts geeft u “de schijnbaar hopeloze nieuws”, heb je een “arsenaal van tools waarmee de behandeling van borstkanker.”

De rol van voeding, de spijsvertering en de blootstelling aan giftige stoffen

Zo voordelig en levensreddende als conventionele medische behandelingen, zoals chemotherapie en bestraling kan zijn, Hyman zegt artsen te vaak “over het hoofd zien hoe eenvoudige maar krachtige dingen, zoals voeding, de spijsvertering, en blootstelling aan giftige stoffen dragen bij aan kanker”.

Hij zegt dat er een “missing link” conventionele geneeskunde kijkt uit waarmee patiënten letterlijk in hun lichaam “de grond waarin kanker groeit veranderen”. Het ligt in onevenwichtigheden in zeven belangrijkste systemen in het lichaam die bijdragen aan kanker, samen met alle andere ziekten, zegt hij.

Eén daarvan is hormonale onbalans (anderen zijn onder andere milieu, ontsteking en het immuunsysteem evenwicht, darmgezondheid, mitochondria en oxidatieve stress, en last but not least, de invloed van de geest op het lichaam).

Het probleem met suiker

Als het gaat om hormonen en borstkanker, een van de belangrijkste is insuline, aldus Hyman. Hoge insuline niveaus worden getoond uiteindelijk tot insulineresistentie (IR), een voorloper voorwaarde die uiteindelijk kan leiden tot diabetes, dat is nu epidemie over de hele wereld te creëren.

Hyman zegt van IR en kanker:

Sugar drijft hoog insulinegehalte. Elke keer als je suiker eet, verhoog met insuline niveaus. Hoge insuline niveaus te bevorderen ontsteking en maken kankercellen te groeien.

Suiker, vooral in de vorm van hoog-fructose maïssiroop en andere verwerkte koolhydraten, pieken insuline niveaus verhogen oestrogeen.

“Botweg gezegd,” Hyman zegt: “elke keer dat je suiker eet, verhoogt u uw risico op borstkanker”, en om te voorkomen dat je “absoluut wilt suiker te elimineren”.

Voor zijn patiënten met borstkanker, beveelt hij ze gaan “cold turkey op suiker en verwerkte voedingsmiddelen”, en lees zijn boek, The Blood Sugar Solution 10-daagse detox dieet.

De beste tips voor het verslaan van borstkanker

In zijn praktijk vindt hij 10 strategieën behulpzaam, dat ik hier samengevat:

    Hebben eiwit bij elke maaltijd - goede bronnen zijn onder andere vis, mager gevogelte, noten, eieren. Zorg ervoor dat u een paar vegetarische opties in je dagelijkse eiwitinname. Fiber up - vezel is van cruciaal belang voor de darmen en de algehele gezondheid. Vezelrijke voedingsmiddelen zijn groenten, fruit, bonen, noten en volkoren granen zoals gemalen lijnzaad. Supplement wijselijk - op zijn minst, neem een ​​goede multivitaminen / mineralen en visolie. Optimale niveaus van de vitamine B, foliumzuur, helpen om borstkanker en andere vormen van kanker te voorkomen. Herstel darmgezondheid - Cleveland Clinic onderzoekers ontdekten dat darmflora beïnvloeden kankergenen en je immuunsysteem. Tend uw binnentuin met-gut ondersteunende voedingsmiddelen zoals gefermenteerde voeding en probiotica. Als je darm problemen, zoals lekkende darm of prikkelbare-darmsyndroom (IBS) vermoedt, werken met een functionele geneeskunde beoefenaar te corrigeren. Verminder uw toxische belasting - een bezoek aan de Environmental Working Group (EWG) zoeken naar manieren om blootstelling aan giftige stoffen te verminderen leren. Wees meer bewust van hoe huishoudelijke schoonmaakmiddelen en cosmetica verhogen toxische belasting. Ga schoon en groen - kies gefilterd water en biologisch voedsel. Kies voor vlees van hoge kwaliteit bronnen zoals wilde zalm en gras rundvlees. Bedien stress - of je mediteert, yoga doen, probeer dan diep ademhalen, of een ander de-stressor, iets dat voor u werkt en doe het vinden. Oefening regelmatig - lichaamsbeweging verbetert de gevoeligheid voor insuline, waardoor u in evenwicht oestrogeen en handhaven van een gezond lichaamsgewicht. Bekijk de alcohol - een verhoogde alcohol belasting betekent dat uw lever kan geen oestrogeen goed metaboliseren. Als je drinkt, beperk wijn een glas drie keer per week. Get goede nachtrust - studies tonen een omgekeerd verband tussen slaapduur en het risico op borstkanker. Simpel gezegd: meer slapen is gelijk aan minder risico. Doel voor kwaliteit, ononderbroken slaap elke nacht.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op Biznews.com. Bewerkt en gepubliceerd met toestemming van de uitgever, Alec Hogg, en auteur Marika Sboros.