Tips voor een evenwichtig dieet- en gewichtsverliesplan: wat is een evenwichtig dieet | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Tips voor een evenwichtig dieet- en gewichtsverliesplan: wat is een evenwichtig dieet

Tips voor een evenwichtig dieet- en gewichtsverliesplan: wat is een evenwichtig dieet

Wat is een evenwichtige voeding?

'Balance' is een woord dat we in de voeding wereld hebben gehoord, zo vaak dat we waarschijnlijk allemaal denken dat we weten wat het betekent. Maar als je stopt en neem vijf minuten om te komen met een antwoord op de vraag: 'Wat is een evenwichtige voeding?' je zou beseffen dat je echt niet weet.

Dit zal voor een van de twee redenen: een, je zult merken dat je hebt wat op zijn best kan worden omschreven als een zeer vaag antwoord; of twee, zult u één antwoord voor elke rage dieet dat u niet heeft door de jaren heen, wat resulteert in een lijst met antwoorden, zolang je arm te hebben.

En dat is het probleem

Het woord is gebruikt om de dood door mensen die proberen je iets te verkopen. Of het nu een dieet boek, of dieet shakes en producten, of een aanbeveling overheid om de economie op gang te houden is niet relevant. Zij hebben behoefte aan u om te kopen, zodat ze vertellen je dat het 'evenwichtig' en dus gezond.

Mijn antwoord op de vraag is om te onderzoeken wat een evenwichtige voeding ziet eruit als een echte mens - degene die aan hun lot voor hem / haarzelf, zonder het gemak van supermarkten en magnetron maaltijden.

Wat zou je NATUURLIJK eten?

Als u waren slenterend door de aarde en letterlijk leven van het land, zou je heel anders eten om hoe je nu eet. Ongeveer 90 tot 95 procent van uw dieet zou bestaan ​​uit vruchten, bladeren, wortels, noten en zaden.

Waarom? Omdat ze niet weglopen (of terug te vechten) wanneer u probeert om ze te vangen.

Je eet gewoon een beetje dierlijk vlees eens in de paar weken. Je zou het eten van chocolade en chips elke... Oh wacht, nooit.

Dit is de menselijke voeding

Het wordt bijna uitsluitend op basis van planten. Dit is passend, omdat ons lichaam biologisch zijn ontworpen voor ons om herbivoren zijn.

Ik zeg een uitgebalanceerd dieet is een vegetarisch dieet?

Ik zeg een evenwichtige voeding is een veganistisch / vegetarisch dieet? Ja, in een ideale wereld. Maar in je leven een evenwichtig vegetarisch dieet is waarschijnlijk niet zo eenvoudig. En manlief en de kinderen kan een volledige melt-down als je zelfs gesuggereerd gaat de vegetarische route.

Wat ik sterk suggereert is dat uw dieet evenwichtiger zou zijn als u uw groente en fruit inname upped drastisch, en snijd uw consumptie van vlees / zuivel om een ​​of twee keer per maximale week.

Je bent niet van plan om dit nu graag, maar geef het een paar weken.

Als je een paar kilo lichter, hebben duidelijkere huid en 100% meer energie, zul je me bedanken!