Super-praktische gewichtsverlies tips: U heeft minder nodig dan u denkt | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Super-praktische gewichtsverlies tips: U heeft minder nodig dan u denkt

Super-praktische gewichtsverlies tips: U heeft minder nodig dan u denkt

TIP: U heeft minder dan je denkt

De redenen dat veel mensen dragen meer gewicht dan ze zouden moeten zijn zijn gevarieerd

Dingen zoals gebrek aan beweging, te weinig slaap, de effecten van stress en medicijnen, en diverse andere leefstijlfactoren een rol gaan spelen.

Maar het grootste probleem in de epidemie van overgewicht die onze wereld is dat mensen eten te veel eten. Wij houden om te eten, en omdat we ook (handig) moet eten om te leven hebben wij de perfecte excuus. Als je zegt dat je honger hebt dan is het eten gerechtvaardigd is. Maar denk erover na.

Hoe vaak ben je echt honger?

Een normaal mens niet de hoeveelheden voedsel vereisen dat de meesten van ons te voeden onszelf

Zie wat er gebeurt om je gewicht (het zal laten vallen) en uw energie-niveau (het zal waarschijnlijk stijgen). (Het is duidelijk dat je moet eten van goede kwaliteit, gezond voedsel)

Als dit werkt, dan heb je al te veel eten.

Dus wat doe je nu? Evalueer uw maaltijd maten. Eet je genoeg om je energie te voldoen? Als dat zo is, niet meer uitgeknipt, maar probeer meer bewust over hoeveel voedsel u zetten op je bord vanaf nu zijn. Een gemiddelde, gezonde vrouw moet consumeren 2 000 calorieën per dag. Voor mannen is het ongeveer 2 500 calorieën per dag.

Uw gewicht moet blijven gestaag dalen na verloop van tijd.

Vorige Super-Praktische Weight Loss Tips:

  • Super-Praktische Weight Loss Tips: De 'Rule of Crumb' Super-Praktische Weight Loss Tips: De beste tijd om te eten super-Praktische Weight Loss Tips: Re-leren met deze 5 eenvoudige tips Super-Praktische Weight Loss Tips: Vergeet niet dat je nog steeds een CHOICE Super-Praktische Weight Loss Tips: denk na het eten Super-Praktische Weight Loss Tips: Vergeet niet om na te denken terwijl je eet Super-Praktische Weight Loss Tips: Doe een dagelijkse weging Super -Praktische Weight Loss Tips: Wanneer en hoe veel te eten Super-Praktische Weight Loss Tips: 7 essentiële gewoonten Super-Praktische Weight Loss Tips: Matig de waanzin Super-Praktische Weight Loss Tips: Maak plannen niet belooft Super-Practical Weight Loss Tips: Haal je porties recht Super-Praktische Weight Loss Tips: Zet de doelpalen om gemotiveerd te blijven Super-Praktische Weight Loss Tips: Stel een korte-termijn doel NOW Super-Praktische Weight Loss Tips: Naleven van één idee Super-Praktische Weight Loss Tips: Identificeer de onbelangrijke dingen in uw dieet Super-Praktische Weight Loss Tips: Up the in tensity Super-Praktische Weight Loss Tips: Do not beat jezelf