Super-praktische gewichtsverlies tips: U heeft meer van dit nodig dan u denkt | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Super-praktische gewichtsverlies tips: U heeft meer van dit nodig dan u denkt

Super-praktische gewichtsverlies tips: U heeft meer van dit nodig dan u denkt

Tip: Je hebt meer van deze dan je denkt

Vorige week heb ik gesproken over het idee dat als je worstelt met het verliezen van gewicht, of als u zwaarder dan je wilt zijn zijn, het is waarschijnlijk omdat je eet te veel eten.

Er zijn een paar andere factoren die betrokken zijn, maar in principe het probleem is dat we denken dat we hebben veel meer voedsel dan we echt doen.

Deze week wil ik dat idee draaien op zijn kop, want als je nodig hebt om gewicht te verliezen zijn er waarschijnlijk een paar dingen die je niet genoeg van - dus nu je meer dan je denkt dat je nodig hebt.

Je moet meer van dit:

    Het eerste wat je meer van nodig hebt, is het enige dat alle diëten over eens: groenten. Simpel gezegd, als je niet eten tussen de vijf en tien porties van vegetarisch (wat fruit inbegrepen) per dag je gaat om te strijden om de voedingsstoffen en vezels van uw lichaam nodig heeft om gezond te zijn te krijgen en dus om gewicht te verliezen. Tweede op de lijst is WATER. Je moet goed gehydrateerd te zijn de hele tijd. Dit betekent dat het drinken van meer water dan je wilt, vooral in het begin van de dag. Streven naar een minimum van twee liter per dag. Als je eenmaal per uur bent urineren je doet OK. Het laatste wat je meer van nodig hebt is REST. Je lichaam en geest om te ontspannen, om de hormonale omgeving waarin het gewichtsverlies kunnen plaatsvinden. Stress is de vijand van gewichtsverlies vooruitgang. Dus zorg ervoor dat u voldoende tijd te krijgen in de dag om te relaxen. Het is moeilijk, maar je moet een manier vinden.

Vorige Super-Praktische Weight Loss Tips:

  • Super-Praktische Weight Loss Tips: De 'Rule of Crumb' Super-Praktische Weight Loss Tips: De beste tijd om te eten super-Praktische Weight Loss Tips: Re-leren met deze 5 eenvoudige tips Super-Praktische Weight Loss Tips: Vergeet niet dat je nog steeds een CHOICE Super-Praktische Weight Loss Tips: denk na het eten Super-Praktische Weight Loss Tips: Vergeet niet om na te denken terwijl je eet Super-Praktische Weight Loss Tips: Doe een dagelijkse weging Super -Praktische Weight Loss Tips: Wanneer en hoe veel te eten Super-Praktische Weight Loss Tips: 7 essentiële gewoonten Super-Praktische Weight Loss Tips: Matig de waanzin Super-Praktische Weight Loss Tips: Maak plannen niet belooft Super-Practical Weight Loss Tips: Haal je porties recht Super-Praktische Weight Loss Tips: Zet de doelpalen om gemotiveerd te blijven Super-Praktische Weight Loss Tips: Stel een korte-termijn doel NOW Super-Praktische Weight Loss Tips: Naleven van één idee Super-Praktische Weight Loss Tips: Identificeer de onbelangrijke dingen in uw dieet Super-Praktische Weight Loss Tips: Up the in tensity Super-Praktische Weight Loss Tips: Do not beat jezelf Super-Praktische Weight Loss Tips: Je moet minder dan je denkt