Super-praktische gewichtsverlies tips: ga naar bed een beetje hongerig | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Super-praktische gewichtsverlies tips: ga naar bed een beetje hongerig

Super-praktische gewichtsverlies tips: ga naar bed een beetje hongerig

'Super-Praktische Weight-Loss Tips' is een serie gewijd aan het identificeren van de meest praktische gewichtsverlies tips die er zijn. Als u een eenvoudige wilt, eenvoudig te volgen gewichtsverlies 'to-do lijst' dit is de serie voor u!

TIP: Ga naar bed een beetje honger

Als ik je zou vragen wat tijd van de dag bent u waarschijnlijk te veel te eten Ik weet al wat het antwoord zal zijn.

Het is in de avond. Je komt thuis van een lange dag en giet een drankje om te ontspannen - dat is calorieën. Dan heb je een diner dat is het comfort-foody EN te groot. Meer calorieën. Natuurlijk heb je 'een meer' te drinken bij het diner. Dan heb je wat meer werk te doen, en nadat u klaar bent u het gevoel dat het een goed moment om een ​​zoete snack. Nog meer calorieën.

In de paar uur tussen 18.00 uur en voor het slapen gaan veel mensen eten (en drinken) een hele dag de moeite waard van calorieën.

Dus hoe kunnen we dit tegen te gaan?

Er zijn twee dingen uitzoeken. One, probeer dan te stoppen met het afleiden van troost uit de voeding. Zoek een andere manier om te ontstressen en troost jezelf. Oefening, lezen, bad... Wat dan ook.

En twee, leer je naar bed een beetje honger. Dit is hoe je weet dat je niet overdone die avond, en je hoeft niet een heleboel energie nodig om u te helpen slapen toch - dat je niet veel te doen voor de volgende zes tot acht uur of zo.

Gewoon om dit te doen zal zeker helpen om gewicht te verliezen, maar het zal ook helpen om uit te zoeken wat problemen die je kunt hebben met het beheersen van uw voedselinname algemeen.

Vorige Super-Praktische Weight Loss Tips:

  • Super-Praktische Weight Loss Tips: De 'Rule of Crumb' Super-Praktische Weight Loss Tips: De beste tijd om te eten super-Praktische Weight Loss Tips: Re-leren met deze 5 eenvoudige tips Super-Praktische Weight Loss Tips: Vergeet niet dat je nog steeds een CHOICE Super-Praktische Weight Loss Tips: denk na het eten Super-Praktische Weight Loss Tips: Vergeet niet om na te denken terwijl je eet Super-Praktische Weight Loss Tips: Doe een dagelijkse weging Super -Praktische Weight Loss Tips: Wanneer en hoe veel te eten Super-Praktische Weight Loss Tips: 7 essentiële gewoonten Super-Praktische Weight Loss Tips: Matig de waanzin Super-Praktische Weight Loss Tips: Maak plannen niet belooft Super-Practical Weight Loss Tips: Haal je porties recht Super-Praktische Weight Loss Tips: Zet de doelpalen om gemotiveerd te blijven Super-Praktische Weight Loss Tips: Stel een korte-termijn doel NOW Super-Praktische Weight Loss Tips: Naleven van één idee Super-Praktische Weight Loss Tips: Identificeer de onbelangrijke dingen in uw dieet Super-Praktische Weight Loss Tips: Up the in tensity Super-Praktische Weight Loss Tips: Do not beat jezelf Super-Praktische Weight Loss Tips: Je moet minder dan je denkt Super-Praktische Weight Loss Tips: Je moet meer van dit dan je denkt Super-Praktische Gewicht- Loss Tips: Detox - maar niet de manier waarop je denkt Super-Praktische Weight Loss Tips: Eet meer eieren Super-Praktische Weight Loss Tips: Wees chemisch & voedingswaarde volledige Super-Praktische Weight Loss Tips: Wat ik wil, wat ik echt , echt willen Super-Praktische Weight Loss Tips: Single-ingrediënt voedsel Super-Praktische Weight Loss Tips: Ken jezelf! Super-Praktische Weight Loss Tips: Hoe om te verschijnen dunner Super-Praktische Weight Loss Tips: verandering slechts een ding Super-Praktische Weight Loss Tips: Sla een maaltijd of twee Super-Praktische Weight Loss Tips: Eet eiwit bij elke maaltijd Super-Praktische Weight Loss Tips: een drill-sergeant niet worden super-Praktische Weight Loss Tips: zeg nooit nooit super-Praktische Weight Loss Tips: Maak alles meetbaar