Strakke, getoonde buikspullen: vermijd, vermijd, vermijd | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Strakke, getoonde buikspullen: vermijd, vermijd, vermijd

Strakke, getoonde buikspullen: vermijd, vermijd, vermijd

TIP: Vermijd, Vermijd, Vermijd!

Als u wilt afgezwakt en mager in je buik om te kijken wat je nodig hebt om de juiste dingen te eten. Fruit, groenten, noten, zaden, peulvruchten, volkoren producten en magere dierlijke eiwitten. In aanvulling op deze MOET u voorkomen dat het eten van de verkeerde dingen.

Hier zijn enkele ideeën van de algemene categorieën van voedingsmiddelen die je nodig hebt om weg te blijven uit om te komen en te blijven mager:

1. Hartige gebakken goederen

De meeste gebakken producten zijn gemaakt met behulp van geraffineerde bloem, en veel vet en zout. Ze hebben zeer weinig voedingswaarde of glasvezel. Als je gaat eten brood er zeker van zijn volkoren (ongeraffineerd), vol met zaden, of rogge of andere, meer grove meel zoals roggebrood. Volle granen zijn veel beter dan geraffineerde producten.

2. Sweet gebakken goederen

Donuts, biscuit en soortgelijke suikerwerk delen met hartig gebakken producten het probleem van geraffineerde bloem en overtollig vet, maar hebben een ander probleem op te starten. Ze zijn bedekt met suiker. Deze twee factoren samen gaan vetverlies bijna onmogelijk te maken, en als je mager bent, zal een donut u bloat omhoog zodat je niet kijkt het.

3. Gezoete zuivel

Ijs, milkshakes, gezoete yoghurt en ga zo maar door. Deze zijn problematisch, omdat de meeste mensen zuivel niet goed hoe dan ook niet te verteren, wat leidt tot een opgeblazen gevoel - zeer slecht voor het kijken afgezwakt. Op de top van deze, de suiker zet uw lichaam in een heel moeilijke situatie om vet te verliezen. [Tweetthis] Deze voedingsmiddelen zijn ook veel calorieën en weinig vezels. [/ Tweetthis]

4. Gefrituurde voedingsmiddelen

Junk food, chips, etc. Alles gefrituurd is verschrikkelijk voor je lichaam. De oliën die gebruikt worden voor dit soort bakken zijn pure transvetten - de meest 'gevaarlijke' vetten rond. Dit zijn in principe giftig voor het lichaam. Afvallen is vrij taai wanneer uw lichaam probeert om te gaan met giftige stoffen 24/7.

Klik op de onderstaande links voor meer strakke, afgezwakt buik tips bekijken:

  • Strak, Toned Buik Tips: De kern factor Tight, gestemd Buik Tips: De beste manier om je dag te beginnen strakke, afgezwakt buik Tips: de beste oefening voor een afgezwakt buik strak, Gestemde Tummy Tips: 5-Minute buik toner routine strakke, afgezwakt buik Tips: Maak uw heupen Strak, Gestemde buik Tips: De-bloat uw systeem Strak, Gestemde buik Tips: Hoe water helpt je gewicht Tight, afgezwakt buik Tips verliezen: Stop slungelig! Strak, Toned Tummy Tips: Twee belangrijke stappen naar succes Tight, gestemd Tummy Tips: Voeg altijd een 'fun factor' om uw training te strak, Gestemde Tummy Tips: Dit is de # 1 reden dat je strak te veel eten, afgezwakt buik Tips: Geen fitness? Geen zorgen... Strak, Gestemde Tummy Tips: Slow is de weg te gaan Tight, gestemd Tummy Tips: Kun je echt krimpen je maag? Strak, Toned Tummy Tips: Fiber is je superheld