Steer weg van afgeleid dineren | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Steer weg van afgeleid dineren

Steer weg van afgeleid dineren

Afgeleid dining

Een nieuwe universiteit van Illinois studie blijkt dat afgeleid dineren als gevaarlijk voor uw gezondheid kan zijn zoals afgeleid rijden is om uw veiligheid op de snelweg.

"Afgeleid te worden tijdens de maaltijden zet kinderen in extra risico op overgewicht en een verhoogde consumptie van ongezonde voedingsmiddelen. In deze studie vonden we dat luidruchtig en storend beïnvloede milieus acties ouders, en we weten dat ouders zetten de toon voor de kwaliteit van de familie maaltijden, "zei Barbara H. Fiese, directeur van de U van I's Family Resiliency Center (FRC).

“De effecten van de afleiding werden meer uitgesproken voor de ouders dan voor kinderen. Ouders aten meer cookies...”

De effecten van afgeleid eetkamer

In andere maatregelen, werd de deelnemers BMI gemeten en voedselconsumptie, actie, gedrag, etenstijd communicatie en kritische communicatie werden geobserveerd en geregistreerd tijdens de maaltijd.

Die aten alle cookies?

De effecten van de afleiding werden meer uitgesproken voor de ouders dan voor kinderen. Ouders aten meer koekjes en koos meer dieet dranken dan suikerhoudende dranken dan de rustige groep, maar ze aten ook meer wortelen. Ouders en kinderen aten het verwachte bedrag van pizza, zei Fiese.

Ouders betalen minder aandacht aan kinderen

"Het geluid had een grote invloed op de verbinding. Volwassenen stond op en neer van de tafel een veel meer en maakte minder positieve reacties. Ze betaalden minder aandacht aan de zorgen van hun kinderen in gesprek en we weten dat soort gesprek wordt in verband gebracht met een gezonder gewicht bij kinderen," Fiese genoteerd.

Waarom is dit belangrijk?

Als ouders zijn afgeleid, zijn ze waarschijnlijk niet het toezicht op wat hun kinderen eten en ze zijn waarschijnlijk niet aan te tonen positieve belangstelling voor de kinderen, zei ze.

"Als je krijgt op en neer, omdat je afgeleid tijdens een maaltijd, ben je waarschijnlijk niet in staat om aandacht te besteden aan de emoties van de kinderen of een goede reacties te modelleren om je honger signalen - het opmerken als je vol en niet bent blijven eten ", aldus de onderzoeker.

Fiese opgemerkt dat hersenloze eten is een frequent onderwerp in andere onderzoek naar voedingsgewoonten volwassenen, maar het onderwerp is nog niet bekeken vanuit een hele familie perspectief voor.

“We hebben nog niet echt nagedacht over wat het betekent als volwassenen - die verondersteld worden het reguleren van wat er gebeurt - worden afgeleid tijdens familie maaltijden. Het doet er niet goed voorspellen voor de familie eetgewoonten als geheel ", zei ze.

Volgens Fiese, de gunstige effecten van regelmatige familie maaltijden zijn talrijk en welbekend. Tieners zijn minder kwetsbaar voor drugsmisbruik en eetstoornissen; jongere kinderen beter doen op school en hebben minder gedragsproblemen, zei ze.

"Deze studie toont aan dat het niet genoeg is om gezinnen aan te moedigen om regelmatig samen te eten zonder het identificeren van andere factoren die de gezondheid bevorderen. Afleiding en verstoringen kan deel uitmaken van een familie omgeving die gewoonlijk chaotisch en ongestructureerd zijn. We weten dat kinderen in een chaotische familie omgevingen een verhoogd risico op overgewicht of obesitas," zei ze.