Sla de bult op zonder de bank te breken | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Sla de bult op zonder de bank te breken

Sla de bult op zonder de bank te breken

Budget manieren om de bult te verslaan

Hoe kan ik gezond op een begroting? Welke alternatieven zijn er om kumbacha en quinoa? Waarom is alles zo duur?

Klinkt bekend?

Je hebt gevraagd of afgevraagd over dit zo goed op uw gewichtsverlies reis. Ik weet dat toen ik begon, was ik doodsbang door de hoge kosten van noten en begrijp me niet gestart op het uitzoeken dingen zoals quinoa (of rechtvaardigen betalen dat veel voor het). Begrijp me niet verkeerd, quinoa is groot, maar er zijn kosteneffectieve alternatieven voor de reguliere ol'lady zoals ik.

Budget busters

  • Koop bruine rijst, gerst, linzen, bonen en erwten - volle granen en peulvruchten zijn goedkoop! Ze zijn ook zeer bevredigend, vol vezels, complexe koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen, en zijn gemakkelijk opgeslagen in blik of glas in de droge-goederen kasten. Kopen vlees tegelijk uit een slagerij en landbouwbedrijfopslag - het is rechtstreeks van de bron en is meestal veel goedkoper dan grote supermarkten. Bevriezen dan het vlees voor de maand. Koop verse groenten en fruit op een wekelijkse basis en eindigen ze aan het eind van de week. Ik heb een lijst van de groenten ik nodig heb en alleen kopen die. Dit zorgt ervoor dat ik niet verspillen geen voedsel of geld en iedereen is goed gevoed. Wees op de uitkijk voor specials en twee-voor-één deals dat veel winkels bieden op een regelmatige basis.

Trap niet in rages

Een heleboel mensen gaan om u te vertellen dat je moet beginnen met het eten duur gezonde voedingsmiddelen die je niet kan uitspreken - je dat niet doet. Hetzelfde geldt met dure supplementen en speciale gewichtsverlies shakes die garantie direct resultaat - zullen ze niet.

  • Supplementen zijn geweldig, maar ze zijn niet essentieel voor gewichtsverlies. Investeer in een kwaliteit multivitamine en neem dat elke dag. Het zal u geld besparen en geef uw lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft. Repen en shakes kan een heerlijke schuldgevoel traktatie, maar ze kosten veel meer dan een pakje biltong of een zakje nootjes die hetzelfde eiwit biedt. Kies het kosteneffectief alternatief.

Eet in

Frans besteedden gemiddeld miljard EUR 1, 95 op uit eten gaan in 2017, volgens de UNIFRANCE / Momentum 2017 financiële vermogen van huishoudens Index. Dat is een krankzinnige hoeveelheid geld te besteden aan junk food en helpt niet iemands taille of portemonnee. Overschakelen naar eten in vaker.

  • Maak een speciale gebeurtenis uit in het eten met vrienden door het organiseren van diners of pot geluk's. Deze zijn perfect om ervoor te zorgen dat je niet alles wat je niet moet en kosten eten effectief ook. Host een 'gezonde maaltijd' handel met vrienden en familie om inspiratie en betere ideeën van gezonde maaltijden die niet de bank kapot gaan krijgen.

Naar aanleiding van een gezonder dieet en levensstijl hoeft niet het einde van je spaargeld betekenen. Er zijn manieren om gewicht te verliezen op een begroting, en door het volgen van deze tips, moet u in staat om dat te doen.