Senioren kunnen hun risico op hartziekten met 30% verminderen door dit te doen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Senioren kunnen hun risico op hartziekten met 30% verminderen door dit te doen

Senioren kunnen hun risico op hartziekten met 30% verminderen door dit te doen

Nieuw onderzoek toont aan dat de senioren die zich bezighouden met regelmatige lichaamsbeweging drastisch hun risico op hart-en vaatziekten en hartaanvallen zou kunnen verlagen...

Senioren die deelnemen aan matige tot hoge intensiteit van de training profiteren van meer dan een vermindering van 30% van hun risico op een acute cardiovasculaire gebeurtenis, en hoe meer oefening ze doen, hoe meer beschermde ze zijn volgens de nieuwe bevindingen van de Universiteit van Oulu, Finland.

Het onderzoek, dat werd gepresenteerd op de European Society of Cardiology Congres 2017 die momenteel in Rome, Italië, gekeken naar een mogelijk verband tussen fysieke activiteit en cardiovasculaire (CVD) risico en mortaliteit bij 2 456 volwassenen van 65 tot 74 jaar over een 12 -jarige periode.

De deelnemers werden alle ingeschreven in het Nationaal FINRISK Study - een grote Finse bevolking onderzoek naar risicofactoren voor chronische, niet-overdraagbare ziekten - tussen 1997 en 2007 en werden gevolgd tot eind 2016.

Bloeddruk, gewicht, lengte en cholesterol werden in aanmerking genomen

Niveaus van lichamelijke activiteit werden ingedeeld in drie verschillende groepen. Weinig lichaamsbeweging opgenomen lezen, tv kijken of huishoudelijke taken; gematigde opgenomen wandelen, fietsen of lichte oefeningen, zoals vissen of tuinieren gedurende ten minste vier uur per week; en een hoog opgenomen sporten zoals joggen, skiën, gymnastiek, zwemmen, balspelen of zware tuinieren of een intensieve training gedurende ten minste drie uur per week.

Gematigde en hoge niveaus van lichamelijke activiteit vertoonden positieve resultaten

Rekening houdend met factoren die het risico op hart- en vaatziekten, met inbegrip van de gezondheid van factoren zoals bloeddruk, roken status en cholesterol en sociale factoren, zoals burgerlijke staat van invloed kunnen zijn, vond het team dat zowel een gematigd en een hoog niveau van lichamelijke activiteit werden geassocieerd met een verlaagd risico op CVD incidentie en CVD sterfte met matige lichaamsbeweging het risico van een acute CVD event 31% en sterfte door CVD met 54%, en een hoog niveau van de oefening het risico van een gebeurtenis met 45% en dood door 66%.

Professor Riitta Antikainen, hoogleraar geriatrie aan de universiteit van Oulu, Finland, ook merkte op dat, niet alleen was het beschermende effect van lichaamsbeweging op het risico van hart- en vaatziekten incidentie en overlijden afhankelijk van de dosis, wat betekent dat de meer volwassenen hebben het beter beschermd waren, maar dit beschermend effect werd ook gezien, zelfs als volwassenen hadden andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals hoge cholesterol, wat leidt Professor Antikainen tot de conclusie dat, "Lichamelijke oefening meer uitdagende met het ouder worden kunnen worden. Het is echter belangrijk voor oudere mensen om nog genoeg krijgen safe fysieke activiteit om gezond te blijven na hun overgang naar het pensioen."