Rugpijn: je hoeft er niet mee te leven | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Rugpijn: je hoeft er niet mee te leven

Rugpijn: je hoeft er niet mee te leven

Wonen niet bij lage rugpijn

Volgens een recent uitgevoerde onderzoeken, zal ongeveer 80% van alle Franse of andere vorm van pijn in de rug ervaren in hun leven. Lage rugpijn (LBP) is een veel voorkomende aandoening bewegingsapparaat die vaak leiden tot invaliditeit.

De prevalentie van deze potentieel invaliderende aandoening neemt snel toe, verhogen bezorgdheid om de nauwkeurigheid van de diagnose en behandeling van deze aandoening.

Dr Jaytesh Pillay, orthopedische en wervelkolom chirurg oefenen op Netcare Waterval City Hospital in Midrand, Parijs, zegt dat valse percepties over lage rugpijn een grote invloed op de juiste diagnose en behandeling van de aandoening kan hebben.

“Een ander groot probleem is de angst van de operatie, zoals veel mensen denken dat de enige manier om de behandeling van pijn in de onderrug is met rug of chirurgie van de wervelkolom, wat onjuist is. In feite zijn de meeste gevallen met succes behandeld zonder enige vorm van chirurgie,”zegt hij.

Dr. Pillay stelt dat een multidisciplinaire aanpak is de beste manier om de behandeling van pijn in de onderrug. “Op Netcare Waterval City Hospital, we hebben een volledig geïntegreerde spinale team bestaande uit orthopedisch wervelkolom chirurgen, neurochirurgen, fysiotherapeuten, biokineticists en diëtisten. Er zijn veel verschillende oorzaken van de aandoening en dus een verscheidenheid aan vaardigheden die nodig zijn om elk afzonderlijk geval op de juiste wijze te behandelen,”zegt hij.

Oorzaken van lage rugpijn

“De oorzaken van lage rugpijn zijn wijdverspreid en het is zeer moeilijk om één of twee specifieke oorzaken aan te wijzen. Het wordt meestal veroorzaakt door schijf aandoeningen en spierblessures bij jonge patiënten of degeneratieve oorzaken bij oudere mensen. Het kan echter ernstiger bij fracturen of ruggenmerg compressie. Met dien verstande dat er extra spinale oorzaken van lage rugpijn zoals hernia, blaas of uterus problemen.”

Behandeling voor lage rugpijn

“Lage rugpijn met succes kan worden behandeld met het gebruik van niet-invasieve, een laag risico methoden. Deze kan een combinatie van oefeningen, door een fysiotherapeut, anti-inflammatoire en pijnstillers voorzien en gefaciliteerd, evenals bedrust omvatten,”legt Dr Pillay.

“In extreme gevallen kan een operatie worden geadviseerd, maar pas nadat alle conservatieve methoden zijn uitgeput en de patiënt is volledig uitgewerkt met behulp van verschillende diagnostische tests, in het bijzonder een MRI-scan. Een MRI-scan is een niet-invasieve scan dat ons toelaat om de zenuwen, het ruggenmerg, schijven en spieren te visualiseren."

Risicofactoren voor lage rugpijn te voorkomen

“Door het vermijden van bepaalde risicofactoren, kunt u zeer uw kans op pijn in de onderrug te verminderen, evenals uw algemene gezondheid te verbeteren,” Dr. Pillay adviseert. “Risicofactoren die uw kansen op het ontwikkelen van de aandoening te verhogen zijn obesitas, een sedentaire levensstijl, gevaren zoals het tillen van zware voorwerpen, evenals een slechte houding en roken,” waarschuwt hij.

Dr Pillay sluit af met tips over hoe je de schade die pijn in de onderrug kan veroorzaken kunnen voorkomen:

  • Bij het tillen van zware voorwerpen, proberen om het grootste deel van het gewicht op uw knieën in plaats van op je rug. Vermijd zitten voor langere tijd. Als u een-bureau gebonden baan, probeer het opstaan ​​en lopen rond vaak zo min mogelijk belast je rug. Regelmatig sporten en bijzondere aandacht besteden aan uw houding tijdens het sporten. Probeer je rug recht en je schouders ontspannen. Stretching oefeningen zoals yoga of Pilates kan ook een positieve invloed op je houding en kern van kracht. Denk aan calcium en magnesium supplementen, vooral als u ouder bent dan 40. Kijk ook eens met de botdichtheid testen op deze leeftijd. Slaap met je ruggengraat in een neutrale positie op een comfortabele matras.

Bron: Netcare