Patronen van gewichtsverlies | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Patronen van gewichtsverlies

Patronen van gewichtsverlies

Er zijn twee patronen van gewichtsverlies die zich voordoen als iemand probeert om gewicht te verliezen. De psychologische patroon is wat er gebeurt met je hersenen wanneer u begint op een reis van het gewichtsverlies. De fysieke patroon is wat er gebeurt met je lichaam, die verschuivingen in gewichtsverlies en mogelijk plateaus kan inhouden wanneer er geen gewichtsafname.

Hersenactiviteit en gewichtsverlies

Wanneer mensen zijn van een normaal gewicht, ze niet hun hersenen trainen om te reageren op voedsel cues. Mensen die gewicht te verliezen en het weg te houden hebben hun hersenen omgeschoold om te reageren op bepaalde manieren bij blootstelling aan verschillende voedingsmiddelen. Mensen die gewicht te verliezen en het weg te houden beginnen om de controle over de drang deel van hun hersenen te krijgen, wat betekent dat ze niet laten hun hart ophalen in elk verlangen ze hebben, en ze gebruiken dit om gewicht te verliezen.

Wanneer u gewicht te verliezen, mentale patronen beginnen zich fysiek manifesteren. Een test uitgevoerd met vrouwen aan de Yale University aangegeven dat, voor het verliezen van gewicht, de vrouwen vertoonden tekenen van zelfbewuste, kwetsbaar en onwetend van de omstandigheden en de redenen achter hun gewicht. Dit was de eerste stap in het patroon. Na het begrip van welke gebeurtenissen maakte deze vrouwen zwaar, vertoonden alle vastberadenheid bij het maken van een beslissing om te veranderen en de bereidheid om actie te ondernemen.

De volgende stap is het maken van actieve keuzes om hun gedrag te veranderen. Deze vrouwen opgenomen positieve veranderingen in hun gedrag en vond een aantal vorm van ondersteuning systeem om deze veranderingen te versterken. Als gevolg daarvan ervaren ze verhoogde niveaus van zelfvertrouwen, eigenwaarde en meer controle over hun leven.

High gewichtsverlies

Grote hoeveelheden van gewichtsverlies ontstaan ​​wanneer mensen gewoon beginnen met het opnemen van meer activiteit in hun dagelijks leven. Hun lichamen worden niet gebruikt om te bewegen, en dus zijn ze te branden veel calorieën en het gebruik van up van hun lichaam de opslag van koolhydraten.

Low gewichtsverlies

Laag gewicht te verliezen is een teken dat je lichaam wennen aan de verschillende activiteiten die u bent begonnen met het opnemen in uw dag. Vaak zal laag gewichtsverlies te ontwikkelen tot een plateau. Hoe minder gewicht je te verliezen, hoe meer koppig je lichaam vast te houden om die extra kilo. Laag gewichtsverlies kan ook het gevolg zijn van je lichaam het bouwen van meer spieren en vertragen op het verliezen van vet.

Plateau

Plateaux optreden wanneer je lichaam went aan uw huidige routine, of je routine in onbruik is geraakt aan uw lichaam. Met het oog op plateaus te voorkomen, je routine moet worden geschakeld om de een tot drie maanden om gewicht te verliezen. Deze veranderingen zo klein omschakelen van walking tot joggen of wandelen 20 minuten in plaats van 10 kan zijn.

Bron: http://www.ehow.com