Overmatige tijd online beïnvloedt uw gezondheid: studie | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Overmatige tijd online beïnvloedt uw gezondheid: studie

Overmatige tijd online beïnvloedt uw gezondheid: studie

Een nieuwe studie hints dat te veel tijd besteed aan online kan uw immuniteit in gevaar, het verhogen van uw kans op verkoudheid en griep met 30%...

De onlangs vrijgegeven onderzoek, dat werd uitgevoerd door Swansea en Milaan Universiteiten, bleek dat degenen die door te brengen in meer dan vier uur per dag online voor persoonlijk gebruik, (bovenop het werk) rapporteerden meer koude en griep symptomen dan degenen die minder tijd te besteden online.

De studie bij 500 mannen en vrouwen tussen de leeftijden van 18 en 100.

“Volgens Wij zijn Social - een internationale sociale media en marketing bureau - frans al een gemiddelde van vijf uur per dag online, of ze nu op een pc, laptop of tablet en op de top van dat een extra drie uur kan worden besteed surfen het net op hun mobiele telefoons, die hun immuniteit legt een nog groter risico.

French een gemiddelde van vijf uur per dag doorbrengen al online of ze nu op een pc, laptop of tablet en op de top van dat een extra drie uur kan worden besteed surfen op het net op hun mobiele telefoons

“De meeste internet verslaafden hebben ook andere slechte gewoonten dat hun immuunsysteem kan onderdrukken en maken ze meer vatbaar zijn voor infecties. Deze omvatten gebrek aan slaap, het eten van te veel junk food, het niet uitoefenen genoeg, en hebben ze de neiging om te roken en drinken meer alcohol in vergelijking met degenen die minder bezorgd over het feit dat verbonden 24/7 “, merkt ze.

Internet verslaafden kunnen zelfs meer stress te ervaren wanneer het wordt losgekoppeld

Daarnaast is de studie bleek dat degenen die verslaafd zijn aan het internet nog meer spanning wanneer zij worden losgekoppeld van het net kunnen ervaren, en dat deze cyclus van stress en verlichting kan leiden tot een verhoging van cortisol levels.

“Cortisol is de stress hormoon dat vrijkomt door de bijnieren, die een belangrijke rol in het reguleren van het immuunsysteem speelt”, zegt Van Aswegen. “Als je het ervaren van een hoop stress - in dit geval als gevolg van wordt losgekoppeld van het web - je cortisol levels verhoogd blijven, wat kan leiden tot meer regelmatige infecties, zoals verkoudheid en griep, chronische ontsteking, allergieën en zelfs auto-immuunziekten.”

Overmatig gebruik van internet door jongeren kan ook leiden tot ontwenningsverschijnselen vergelijkbaar met drugverslaafden

Een studie uitgevoerd door het ministerie van volwassenpsychiatrie in Polen Medical University, is gebleken dat internet verslaving werd gezien vrij gebruikelijk bij jongeren te zijn. Op basis van de studie, werd elke vierde kind verslaafd aan het internet, dat is zorgwekkend als kinderen zijn nog steeds in hun vormende jaren.

“Tegenwoordig, toegang tot het internet is verplicht in de meeste scholen en leraren verwachten dat de leerlingen het internet gebruiken om hun onderzoek te doen. Dit maakt het belangrijk voor ouders om hun aanpak te beoordelen als het gaat om het opleiden van kinderen over technologie en hun gebruik van internet te beperken, althans zolang ze thuis.

“Screen tijd in het algemeen moet worden beperkt tot een uur per dag voor kinderen in de leeftijd tussen twee en vijf, en niet meer dan twee uur per dag voor degenen die tussen de vijf en 18 jaar.

“Het is gemakkelijk voor ons allemaal om te ontsnappen aan het internet wanneer we overweldigd voelen, gestrest, depressief of eenzaam. Het is het een ding dat ons voorziet van een constante, steeds veranderende bron van entertainment, informatie en tools die toegankelijk is via tv's, pc's, smartphones en tablets zijn, maar afgezien van het vergroten van ons risico van infectie, te veel tijd online kan ook leiden tot tal van andere kwalen.

"Deze kunnen verminderde productiviteit onder meer op het werk of op school, veel geld uitgeven als e-winkelen of gokken bijvoorbeeld, terwijl overmatig gebruik van social networking sites kost bonding tijd weg van familie of vrienden.

“Het maakt eigenlijk niet uit of u het internet gebruikt om online te winkelen, sociale media, gaming, de handel in aandelen of op het werk, het is de hoeveelheid tijd die je besteedt online dat je meer vatbaar voor ziekte maakt, en die we moeten waken. Hoeveel tijd verschilt echter van de ene persoon naar de volgende.

“Een manier om te bepalen gezonde versus ongezonde internet gebruik is bij besluit van een persoon om online te communiceren in plaats van in persoon of tijd doorbrengen online in plaats van omgaan met belangrijke taken in het leven. Als je begint jezelf te isoleren van vrienden of familie om meer tijd online door te brengen of in de verdediging over hoeveel tijd je besteedt aan het net, zou je een probleem hebt en de noodzaak om opnieuw te evalueren uw scherm de tijd “, zegt Van Aswegen.