Optimisme versterkt uw immuunsysteem | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Optimisme versterkt uw immuunsysteem

Optimisme versterkt uw immuunsysteem

Met de winter om de hoek, is er geen betere manier om uw immuunsysteem te versterken dan een positieve houding. Dit is waarom….
In een studie van ongeveer 125 eerstejaars studenten in de rechten, onderzoekers onderzocht de relatie tussen persoonlijke optimisme en cel-gemedieerde immuniteit (CMI), die een centrale rol in u te beschermen tegen virale infecties speelt.
Op vijf punten in de loop van het schooljaar, de deelnemers beantwoord een reeks vragen en hadden hun CMI gemeten door middel van een eenvoudige huidtest.
Om hun optimisme niveau te meten, werden ze gevraagd in welke mate ze met een reeks verklaringen, met inbegrip van 'ik zal minder succesvol dan de meeste van mijn klasgenoten en' Het is onwaarschijnlijk dat ik zal falen."
Het einde van het jaar resultaten waren doorslaggevend. Wijzigingen in de CMI in de tijd gecorreleerd met veranderingen in optimisme. Als optimisme toegenomen, zo deed CMI. Wanneer optimisme daalde, deed dat CMI.

Commentaren Dr. Mercola's

Het is werkelijk verbazingwekkend hoeveel uw mindset je fysieke gezondheid kunnen beïnvloeden, maar de studie na studie blijft om dit uit te dragen.

Uw mind-body verbinding is een sterke kracht die u kunt benutten voor een betere gezondheid

Een zonnige vooruitzichten zal niet alleen helpen uw lichaam te beschermen tegen stressoren die kunnen leiden tot hart-en vaatziekten, maar het kan ook helpen om het vermogen van uw immuunsysteem om te vechten tegen de verkoudheid.
In deze laatste studie op studenten in de rechten, die geloofden dat ze succesvol zou zijn, en voelde een overeenkomstige stijging van de positieve emoties, hadden een toename in de cel gemedieerde immuniteit, wat belangrijk is voor de bescherming tegen virale infecties. Het zien van het glas als halfvol zelfs is gekoppeld aan een langere levensduur, minder risico op een beroerte en een beter herstel na een operatie

Zoals Paul Rosch, voorzitter van het American Institute of Stress, zei:
"Talrijke studies ondersteunen de overtuiging dat mensen met een vrolijk en positief perspectief hebben de neiging om gezonder te zijn en te genieten van een langer leven dan degenen die zijn over het algemeen somber en cynisch over de toekomst."

Hoe kan ik een optimist te worden

In staat zijn om positieve emoties en geluk manifesteren is misschien wel een van de grootste geschenken die je hebt gekregen als een menselijk wezen. Maar tot op zekere hoogte, gelukkig zijn is een keuze die je moet maken, net als de keuze uit te oefenen of rechts te eten.
In werkelijkheid ben je in de stoel van de bestuurder wanneer het gaat om uw potentieel voor geluk.
Zodra u dit simpel uitgangspunt te realiseren, is het eigenlijk heel bevrijdend. Je hoeft niet slecht te voelen omdat je ouder bent, of omdat je leven is niet precies gaat zoals je had gepland. Je eigenlijk niet slecht te voelen om welke reden dan ook, als je eenmaal je geest make-up gelukkig te zijn.
In zekere zin is dit kun je jezelf toestemming om geluk te ervaren in uw dag-tot-dag leven te geven.
In alle eerlijkheid, niemand is blij de hele tijd

En dat is prima. Accepteren dat er momenten waarop je het gevoel naar beneden zal worden is allemaal onderdeel van het zijn gelukkig in het algemeen. Maar als je wilt een van die mensen die lijken om alle glimlach en optimisme bijna alle van de tijd te zijn, alles wat er nodig is uw beslissing om het te doen, samen met enige aandacht voor je emotionele energie.
Ik adviseer altijd dat je regelmatig laten gaan van je beperkende overtuigingen, stress, en ook je verleden emotionele "bagage."

Een glimlach is altijd welkom

Hoe meer je lacht, hoe meer je aan het lachen en hoe meer je probeert te kijken van de zonnige kant van het leven, hoe beter je leven.
Met andere woorden, wat je je aandacht richten op je de neiging om te manifesteren in je leven, dus het is veel beter om te focussen op positieve doelen en resultaten.
Tot slot, zoveel mogelijk proberen om je leven te regelen rond je ware passies. Wat is het dat u motiveert? Wat is het dat voel je je als een opgewonden kind weer?
Geluk is dat wat maakt je springt uit bed in de ochtend vol verwachting om je dag te beginnen - om hartstochtelijk deel te nemen in uw gekozen activiteiten.
Identificeer dit voor jezelf, en volg je hart om het na te streven, en de optimist in jou zal vanzelf.
Bronnen:
Miller-McCune 25 februari 2017
Psychological Science 24 februari 2017

Dr. Mercola opgericht één van de meest bezochte gezondheid sites op het internet, Mercola.com en heeft een praktijk, de Optimal Wellness Center, in de noordwestelijke voorsteden van Chicago.