Oogverzorgingsbewustheidsmaand: een herinnering om je gezichtsvermogen te beschermen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Oogverzorgingsbewustheidsmaand: een herinnering om je gezichtsvermogen te beschermen

Oogverzorgingsbewustheidsmaand: een herinnering om je gezichtsvermogen te beschermen

23 september markeert het begin van een maand van Eye Care Awareness, een jaarlijks initiatief dat gericht is op het creëren van nationale bewustwording rond het belang van de gezondheid van het oog en de zorg voor uw gezichtsvermogen.

Veel mensen weten niet veel aandacht besteden helemaal aan hun gezichtsvermogen of de gezondheid van hun ogen

Milieu-invloeden zoals UV-straling uit zonlicht, rook en stof kan alle schade aan uw ogen veroorzaken. Sommige ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk en glaucoom, ertoe leiden dat uw visie geleidelijk verslechteren.

Mark Payne, CEO van de Onafhankelijke Gemeenschap Pharmacy Association (ICPA) zegt dat het gezichtsvermogen is misschien wel de meest waardevolle zin een persoon heeft en dat iedereen praktische maatregelen om hun ogen te beschermen moeten nemen.

De meeste oogaandoeningen met succes kan worden behandeld indien vroeg ontdekt

“Onafhankelijk openbare apotheken in voorraad hebben een verscheidenheid van oogzorg producten - zoals smeren en antihistaminicum oogdruppels, en de nodige antibiotica voorbereidingen voor oogziekten zoals conjunctivitis - om er maar een paar te noemen. In aanvulling op deze, sommige apotheken in huis hebben of geassocieerde optometristen die oog testen en lenzen op sterkte kunnen bieden. De meeste apotheken verkopen ook een leesbril (lezers) en een zonnebril.”

De ICPA geeft de volgende adviezen over hoe je een goede gezondheid van het oog te houden:

1. Eet voor een goed zicht

Voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren, luteïne, zink en vitamine C en E kunnen helpen afweren leeftijd gerelateerde problemen met het gezichtsvermogen, zoals macula degeneratie en staar.

Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet helpt je ook om een ​​gezond gewicht, waardoor je minder kans op obesitas gerelateerde ziekten zoals diabetes te behouden - de voornaamste oorzaak van blindheid bij volwassenen.

2. Stoppen met roken

Roken verhoogt uw kansen op het krijgen cataract, schade aan de oogzenuw en maculaire degeneratie.

Zoals nicotinepleisters en kauwgom - “Je kunt producten uit uw lokale gemeenschap apotheek die u zal helpen bij het stoppen met te verkrijgen. Er zijn ook medicijnen te helpen verminderen onbedwingbare trek en ontwenningsverschijnselen, hoewel deze een recept van de huisarts nodig,”adviseert Payne.

3. Draag een zonnebril

Te veel UV-straling maakt u meer kans op staar en maculadegeneratie te krijgen. Toch zal de juiste soort zonnebril helpt uw ​​ogen te beschermen tegen ultraviolette van de zon (UV) straling.

“Uw lokale gemeenschap apotheek zal meestal in voorraad hebben een selectie van zonnebrillen - kiezen die zowel UVA en UVB-stralen te blokkeren.”

4. Gebruik veiligheidsbrillen

Als u werkt met gevaarlijke of in vliegtuigen stoffen op het werk of thuis, draag een veiligheidsbril of veiligheidsbril elke keer.

5. Kijk weg van het computerscherm

Staren naar een computerscherm te lang kan vermoeide ogen, wazig zicht, moeite zich te concentreren op een afstand en droge ogen veroorzaken. Elke 20 minuten, rusten uw ogen door weg kijkt voor 20 seconden. Minstens om de twee uur, sta op en neem een ​​pauze van 15 minuten.

Sommige mensen kunnen een bril nodig om te helpen met contrast, schittering en vermoeidheid van de ogen bij gebruik van een computer.

Plaats uw computer, zodat je ogen zich op de hoogte met de bovenkant van de monitor. Hierdoor kunt u een lichte daling naar het scherm te kijken. Ook proberen om schittering op uw computer vanuit de ramen en verlichting te voorkomen. Gebruik een anti-glare scherm indien nodig

6. Heb regelmatige fysieke examens te controleren op diabetes en hoge bloeddruk

Indien onbehandeld diabetes en hoge bloeddruk kan leiden tot een visie achteruitgang en zelfs verlies van het gezichtsvermogen van diabetische retinopathie, maculaire degeneratie en ogen beroertes.

“Uw lokale gemeenschap apotheker kan u helpen met regelmatige screening voor diabetes en hoge bloeddruk”, aldus Payne.

7. Oefening vaker

Regelmatige lichaamsbeweging - zoals wandelen - kan het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie te verminderen met maar liefst 70 procent.

8. Regelmatig Bezoek uw oogarts

Iedereen, zelfs jonge kinderen, moeten krijgen hun ogen regelmatig controleren. Het helpt u uw ogen te beschermen.

Examens Eye kan de diagnose van sommige oogziekten, zoals glaucoom, dat geen symptomen hebben. Het is belangrijk om deze ziekten vroeg op te sporen, wanneer ze makkelijker te behandelen.

“Uw apotheker kan u ook helpen om de juiste behandeling voor kleine oogaandoeningen zoals conjunctivitis te selecteren.”

Tot slot zegt Payne dat mensen moeten op zoek naar tekenen van veranderingen in hun visie en bespreken met uw arts of apotheker als u wijzigingen hebt opgemerkt. “