Omgaan met fobieën | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Omgaan met fobieën

Omgaan met fobieën

Fobieën plaag miljoenen mensen en manifesteren zich in vele verschillende vormen. Ze zijn zeer reëel en kan moeilijk te overwinnen. Nog steeds, met de juiste hulp en behandeling, is het mogelijk om te leren omgaan met de angsten en de gevolgen daarvan.
Hieronder zijn enkele van de meest voorkomende vormen van fobieën en hoe ze kunnen worden behandeld.

Een veel voorkomende fobie is dat van het vliegen

Het proces van het verlaten van de grond en opstijgen in de friendly skies dan later weer terug kan heel eng zijn voor een heleboel mensen. Dit is één van de meest voorkomende fobieën mensen ervaren. Het kan heel verlammende voor degenen die nodig zijn voor welke reden dan ook te reizen met het vliegtuig op een regelmatige basis.

Agorafobie is een angst voor open ruimtes

Dit kan omvatten vele verschillende situaties en is verschillend voor iedereen die het ervaart. Terwijl het ooit werd gedacht dat vooral leiden tot een angst voor open ruimtes en openbare plaatsen, is het nu ook gedacht aan het ontwikkelen als een complicatie van paniekaanvallen.
Mensen die dit soort angst ervaren zijn bang van het hebben van een andere paniekaanval en zal situaties waar men zich kunnen voordoen te voorkomen. Dit betekent vaak het vermijden van openbare plaatsen waar de ontsnapping niet gemakkelijk zou zijn of potentieel gênant zou kunnen zijn.

Angst voor naalden

Veel mensen schrikken van schoten en injecties als gevolg van de angst.

Angst voor stormen

Dit kan met name worden overwegend in gebieden waar stormen regelmatig.

Een hoogtevrees is een fobie voor veel mensen

Dit is veruit een van de meest voorkomende fobieën ervaren. Deze fobie kan aanwezig zijn als vliegen in een vliegtuig, op een berg of bij traplopen.

Angst voor spreken in het openbaar

Dit is een andere veel voorkomende angst, vooral voor degenen die zich in situaties waar het vaak van hen is vereist.

// De behandeling is beschikbaar voor het omgaan met fobieën

Zelfhulp is een vorm van behandeling. Hoewel dit niet voor iedereen zal werken, het is het proberen waard. U moet eerst erkennen de angst, dan zoeken naar manieren om het te overwinnen. Een vorm van dit type van behandeling is om te proberen en overtuig uzelf van de angst is irrationeel. Nogmaals, dit zal niet altijd effectief zijn, maar in sommige situaties kan het werken. Zelfhulpboeken zijn ook beschikbaar en kan net zo goed werken.

Therapie is een behandelingsvorm

Als je voelt dat je niet in staat om je angsten op uw eigen te overwinnen zijn, overweeg dan te praten met een professional over hen. Hier vindt u adviezen en suggesties kunt u proberen om u te helpen omgaan met en het overwinnen van je fobie te ontvangen.

Steungroepen voor fobieën

Soms alleen maar te luisteren naar anderen die begrijpen wat je doormaakt kunnen helpen. Je zult in staat om uw eigen angsten met hen te delen en ontvangen van positieve feedback en aanmoediging voor terug.