Oefeningstips voor gewichtsverlies: Tel deze THESE calorieën niet op | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Oefeningstips voor gewichtsverlies: Tel deze THESE calorieën niet op

Oefeningstips voor gewichtsverlies: Tel deze THESE calorieën niet op

'Oefening Tips om gewicht te verliezen' is een reeks gewijd aan het geven u hapklare tips die u kunt implementeren in uw levensstijl VANDAAG om te beginnen met oefenen om u te helpen meteen gewicht te verliezen.

Tip: Doe alsof dat de oefening GEEFT calorieën niet branden

Een van de meest voorkomende fouten die mensen maken wanneer ze oefenen als onderdeel van een plan van het gewichtsverlies is om de calorieën te tellen hun oefening brandwonden.

Op het eerste gezicht lijkt dit een goede zaak, want als de loopband zegt dat je verbrand 10 000 calorieën op je 10 minuten run je het gevoel dat je grote stappen die dag hebben gemaakt in uw gewichtsverlies.

1. De loopband heeft geen idee hoeveel calorieën je verbrand

Hoe kan het? Zelfs het nemen van uw leeftijd en gewicht in aanmerking genomen, het beste kan doen, is generaliseren. En de loopband bedrijf zal u de meest genereuze aantal ze mee weg om hun product ziet er goed uit te krijgen geven.

U bent niet hetzelfde als iemand anders. Uw loopstijl, interne gezondheid, spier te vet verhouding en diverse andere dingen spelen een vrij grote rol in het uitzoeken calorieverbruik als het gaat om te oefenen.

U bent niet hetzelfde als iemand anders.

Dus het nummer dat u citeert aan iedereen bij de waterkoeler is waarschijnlijk volledig worden vervaardigd. En...

2. Het zal je meer eet

Weten dat je een bepaald aantal verbrande calorieën op de sportschool zal waarschijnlijk zorgen dat u eet meer die dag. Het gebeurt keer op keer.

We hebben zelfs mooie termen voor het eten te maken het gezond klinken. 'Pre-workout maaltijd', 'post-workout maaltijd', 'intra-workout supplementen' - in wezen extra calorieën je in, want je traint.

Maar zijn u meer inspanning om gewicht te verliezen ?!

Het hele punt is om wat calorieën te verbranden en niet vervangen. 1-1 1 + 1 = tenslotte.

Pretend oefening bevat geen calorieën te verbranden.

De oplossing:

Pretend oefening bevat geen calorieën te verbranden.

Zeg tegen jezelf je doet het om uw lichaam ziet er geweldig uit, en voor een betere conditie.

Dit zal u helpen niet om het gevoel dat je meer kunt eten, omdat je in de sportschool verbrand 'zoveel'calorieën. Doe dit en je zult gewicht verliezen sneller.

Klik op de onderstaande links om meer te bewegen tips om gewicht te verliezen te bekijken:

  • Oefening tips om gewicht te verliezen: Goedemorgen! Oefening tips om gewicht te verliezen: Jenny heeft twee appels oefening tips om gewicht te verliezen: Het allerbelangrijkste is... Oefening tips om gewicht te verliezen: bouwen spier, gewicht te verliezen oefening tips om gewicht te verliezen: Maak NEPA een manier van leven oefening tips om gewicht te verliezen : Run op lege Oefening tips om gewicht te verliezen: De beste routine voor het krijgen van mager en afgezwakt Oefening tips om gewicht te verliezen: Wees niet bang! Meer informatie over de gewichten sectie Exercise tips om gewicht te verliezen: Hoe weet ik of het werkt? Oefening tips om gewicht te verliezen: Haat cardio? Get 'classy'! Oefening tips om gewicht te verliezen: Do not get pijn! Oefening tips om gewicht te verliezen: Train hard, niet slim oefening tips om gewicht te verliezen: Brei de BIG spieren eerste oefening tips om gewicht te verliezen: Geen tijd, geen probleem oefening tips om gewicht te verliezen: Mix it up voor snelle resultaten Oefening tips voor gewichtsverlies : Door dit te doen is beter dan niets doen