Oefeningstips voor gewichtsverlies: Kan men leren lopen van te genieten | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Oefeningstips voor gewichtsverlies: Kan men leren lopen van te genieten

Oefeningstips voor gewichtsverlies: Kan men leren lopen van te genieten

Tip: Is het mogelijk om te leren om te genieten van het lopen?

Hardlopen is een fantastische manier om wat extra gewicht te verliezen, terwijl op een dieet, en het is een vrij zekere manier om fit te worden. Being fit te lopen is een heerlijk gevoel - de wetenschap dat u opnieuw met het verlaten van een spelend kind kan bewegen of lopen weg van een gevaarlijke situatie is geweldig.

De meeste mensen niet worden uitgevoerd, omdat ze zeggen dat ze niet genieten. En ik krijg dat.

Vooral in het begin, kan het lopen moeilijk zijn. Elke stap vergt inspanning en je voelt alsof je nooit om fitter te krijgen. Wat ik ben gekomen om al beseffen, is dat met de hulp van een paar afleiding mechanismen die je kunt leren om te genieten van het lopen genoeg om je over de bult en in de running genoeg om echt genieten. Binnenkort een dag zonder een run voelt verkeerd.

Dus wat zijn deze afleiding?

Ik hou van te lopen met mijn honden, omdat hun vreugde (en een hoog niveau van fitness) me in leven houdt. Ten slotte, af te leiden jezelf met feiten en cijfers als je zo geneigd - bijhouden waar je bent op je route en de tijd stempel op uw horloge en vergelijk uw vorderingen van elke run. Het kan uw gedachten te houden goed bezet.

Met één of enkele van deze mechanismen in plaats waar je eigenlijk beginnen te genieten van het lopen. Ik gebruik het als een 'time-out' van de rest van de wereld en ik voel me alsof ik het nodig heb in mijn tijd. Probeer het eens.

Om te leren tot vijf kilometer in slechts acht weken uitgevoerd, helpt deze app op je iPhone. U kunt ook soortgelijke apps voor Android-telefoons.

Klik op de onderstaande links om meer te bewegen tips om gewicht te verliezen te bekijken:

  • Oefening tips om gewicht te verliezen: Goedemorgen! Oefening tips om gewicht te verliezen: Jenny heeft twee appels oefening tips om gewicht te verliezen: Het allerbelangrijkste is... Oefening tips om gewicht te verliezen: bouwen spier, gewicht te verliezen oefening tips om gewicht te verliezen: Maak NEPA een manier van leven oefening tips om gewicht te verliezen : Run op lege Oefening tips om gewicht te verliezen: De beste routine voor het krijgen van mager en afgezwakt Oefening tips om gewicht te verliezen: Wees niet bang! Meer informatie over de gewichten sectie Exercise tips om gewicht te verliezen: Hoe weet ik of het werkt? Oefening tips om gewicht te verliezen: Haat cardio? Get 'classy'! Oefening tips om gewicht te verliezen: Do not get pijn! Oefening tips om gewicht te verliezen: Train hard, niet slim oefening tips om gewicht te verliezen: Brei de BIG spieren eerste oefening tips om gewicht te verliezen: Geen tijd, geen probleem oefening tips om gewicht te verliezen: Mix it up voor snelle resultaten Oefening tips voor gewichtsverlies : door dit te doen is beter dan niets doen oefening tips om gewicht te verliezen: Reken niet deze calorieën oefening tips om gewicht te verliezen: weerstand is niet futiel en video oefening tips om gewicht te verliezen: Bored met lichaamsbeweging? Probeer deze oefening tips om gewicht te verliezen: Oefening vs recreatie Oefening tips om gewicht te verliezen: Hoe gemotiveerd Oefening tips om gewicht te verliezen: Overdrijf het niet! Oefening tips om gewicht te verliezen: De makkelijkste en goedkoopste pre-workout supplement oefening tips om gewicht te verliezen: Wanneer je echt geen zin hebt om te oefenen oefening tips om gewicht te verliezen: (! Echt waar) Hoe uit te oefenen als je ongeschikt oefening tips voor gewichtsverlies: Track en meet Oefening tips om gewicht te verliezen: Hoe lang moet je in de sportschool? Oefening tips om gewicht te verliezen: Moet ik uit te oefenen als ik ziek ben?