Oefeningstips voor gewichtsverlies: hoe te oefenen als je (echt!) Ongeschikt bent | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Oefeningstips voor gewichtsverlies: hoe te oefenen als je (echt!) Ongeschikt bent

Oefeningstips voor gewichtsverlies: hoe te oefenen als je (echt!) Ongeschikt bent

(! Echt): Tip Hoe uit te oefenen als je ongeschikt - break it down (deel 1)

Een van de problemen die veel vrouwen hebben met de uitoefening van is dat ze het gevoel dat ze zijn ook ongeschikt om zelfs beginnen een oefening regime.

Ze denken "Geez, ik kan niet eens lopen een trap zonder buiten adem... Hoe kan ik ooit nog te kunnen lopen voor een uur?"

Er zijn twee kanten aan dit probleem:

De eerste is dat je niet hoeft om iets dat een uitdaging aan het begin te doen

Fitness is er niet zomaar

Je moet bouwen op dezelfde manier als elke andere vaardigheid op te bouwen, omdat FITNESS is een vaardigheid.

Je moet bouwen op dezelfde manier als elke andere vaardigheid op te bouwen, omdat FITNESS is een vaardigheid

'Fitness' verwijst naar uw vermogen om een ​​taak uit te voeren. We praten vaak over zijn 'running fit', maar niet 'zwemmen fit', en dat is precies het punt. Fitness is heel specifiek, dus je moet de vaardigheid van fitness in welke oefening u kiest te bouwen.

Het goede nieuws is dat om vet te verliezen hoef je niet aan een specifiek type fit te zijn, je hoeft alleen maar krijg steeds fitter op uw favoriete vorm van lichaamsbeweging.

Het tweede probleem is dat mensen geloven dat de oefening 'non-stop' moet worden voor minstens een uur om effectief te zijn

Als je niet geschikt bent, breken de totale tijd die u in staat om te oefenen voor in hapklare brokken zijn. Wil je trainen voor 45 minuten? Je kon negen keer doen vijf minuten met een twee-minuten pauze tussen elke sessie. Volgende week, alleen een 90 seconden pauze. Als je dat kunt doen, dan heb je fitter te worden.

Het punt hier is dat, hoewel het soms lijkt ontmoedigend, het krijgen van fit is eigenlijk gewoon een spel van het vinden van manieren om meer dan u op dit moment in staat om te doen voelen. Dit wordt je lichaam om zijn functie aan te passen om rekening te houden met uw nieuwe niveaus van activiteit.

Doe dit geleidelijk in de tijd en je zult vet te verliezen en gezonder en fitter.

Klik op de onderstaande links om meer te bewegen tips om gewicht te verliezen te bekijken:

  • Oefening tips om gewicht te verliezen: Goedemorgen! Oefening tips om gewicht te verliezen: Jenny heeft twee appels oefening tips om gewicht te verliezen: Het allerbelangrijkste is... Oefening tips om gewicht te verliezen: bouwen spier, gewicht te verliezen oefening tips om gewicht te verliezen: Maak NEPA een manier van leven oefening tips om gewicht te verliezen : Run op lege Oefening tips om gewicht te verliezen: De beste routine voor het krijgen van mager en afgezwakt Oefening tips om gewicht te verliezen: Wees niet bang! Meer informatie over de gewichten sectie Exercise tips om gewicht te verliezen: Hoe weet ik of het werkt? Oefening tips om gewicht te verliezen: Haat cardio? Get 'classy'! Oefening tips om gewicht te verliezen: Do not get pijn! Oefening tips om gewicht te verliezen: Train hard, niet slim oefening tips om gewicht te verliezen: Brei de BIG spieren eerste oefening tips om gewicht te verliezen: Geen tijd, geen probleem oefening tips om gewicht te verliezen: Mix it up voor snelle resultaten Oefening tips voor gewichtsverlies : door dit te doen is beter dan niets doen oefening tips om gewicht te verliezen: Reken niet deze calorieën oefening tips om gewicht te verliezen: weerstand is niet futiel en video oefening tips om gewicht te verliezen: Bored met lichaamsbeweging? Probeer deze oefening tips om gewicht te verliezen: Oefening vs recreatie Oefening tips om gewicht te verliezen: Hoe gemotiveerd Oefening tips om gewicht te verliezen: Overdrijf het niet! Oefening tips om gewicht te verliezen: De makkelijkste en goedkoopste pre-workout supplement oefening tips om gewicht te verliezen: Wanneer je echt geen zin hebt om te oefenen