Oefening tijdens de zwangerschap om de hersenen van je baby te versterken | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Oefening tijdens de zwangerschap om de hersenen van je baby te versterken

Oefening tijdens de zwangerschap om de hersenen van je baby te versterken

Geef je baby een voorsprong

Zo weinig als 20 minuten van matige lichaamsbeweging drie keer per week tijdens de zwangerschap verhoogt de ontwikkeling van de hersenen van de pasgeboren kind, volgens onderzoekers van de Universiteit van Montreal en het ziekenhuis aan haar gelieerde CHU Sainte-Justine kinderen.

"Ons onderzoek toont aan dat de oefening tijdens de zwangerschap verhoogt de ontwikkeling van de hersenen van de pasgeboren kind," aldus professor Dave Ellemberg, die de studie leidde.

"Hoewel dierstudies vergelijkbare resultaten hebben laten zien, is dit de eerste gerandomiseerde gecontroleerde trial in de mens om de impact van de oefening tijdens de zwangerschap direct objectief te meten op het pasgeboren hersenen. We hopen dat deze resultaten zal de volksgezondheid interventies en onderzoek naar de plasticiteit van het brein te begeleiden. De meeste van allemaal, we zijn optimistisch dat deze vrouwen zal aanmoedigen om hun gezondheid gewoonten te veranderen, gezien het feit dat de eenvoudige handeling uit te oefenen tijdens de zwangerschap een verschil maken voor de toekomst van hun kind konden maken, zei Ellemberg die samen met zijn collega's, professor Daniel Curnier en PhD kandidaat Ã? lise Labontà © -LeMoyne, presenteerden hun bevindingen op de Neuroscience 2017 congres in San Diego.

Teveel rest is niet meer het beste

"Terwijl ze sedentaire verhoogt de risico's van het lijden complicaties tijdens de zwangerschap, actief zijn kunnen na de bevalling het herstel te vergemakkelijken, maken de zwangerschap meer comfortabel en het risico van obesitas bij kinderen te verminderen," Curier uitgelegd. "Gezien het feit dat de oefening is aangetoond gunstig voor de hersenen van de volwassene te zijn, hebben we de hypothese dat het ook gunstig zijn voor het ongeboren kind door middel van acties van de moeder zou kunnen zijn.

"Onze resultaten tonen aan dat de baby's geboren uit de moeders die fysiek actief waren hebben een meer volwassen hersenen activeren, wat suggereert dat hun hersenen zich sneller ontwikkeld." -? à lise Labontà © -LeMoyne, een van de onderzoekers [/ su_pullquote]

Het uitwerken vs. Loungen over

Voor de studie werden vrouwen in het begin van hun tweede trimester willekeurig toegewezen aan een oefening groep of een sedentaire groep. Vrouwen in de uitoefening groep had ten minste 20 minuten drie keer per week uitvoeren van cardiovasculaire oefening op een matige intensiteit, die moet leiden tot ten minste een lichte kortademigheid. Vrouwen in de sedentaire groep niet uit te oefenen.

De hersenactiviteit van de pasgeborenen werd vastgesteld tussen de leeftijd van acht tot 12 dagen, door middel van elektro-encefalografie, die de opname van de elektrische activiteit van de hersenen mogelijk maakt.

"We gebruikten 124 soft elektroden op het hoofd van het kind en wachtte voor het kind in slaap te vallen op de schoot van zijn of haar moeder. Vervolgens hebben we auditief geheugen gemeten door middel van onbewuste reactie van de hersenen om herhaalde en nieuwe geluiden," zei Labontà © -LeMoyne. "Onze resultaten tonen aan dat de baby's geboren uit de moeders die fysiek actief waren hebben een meer volwassen hersenen activeren, wat suggereert dat hun hersenen zich sneller ontwikkeld."

De onderzoekers zijn nu in het proces van de evaluatie van de kinderen cognitieve, motorische en taalontwikkeling op de leeftijd van één om te controleren of deze verschillen worden gehandhaafd.

Aanbevolen lectuur: Wanneer is mijn preggy buik gaan beginnen met het tonen?