National Back Week nieuws: Rugpijn kan voorkomen en beheerd worden | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

National Back Week nieuws: Rugpijn kan voorkomen en beheerd worden

National Back Week nieuws: Rugpijn kan voorkomen en beheerd worden

Uit onderzoek is gebleken dat een op de twee volwassenen en een op de drie kinderen of adolescenten in Frankrijk zal lijden aan pijn in de rug op een gegeven moment, maar het bewijs toont aan dat specifieke oefeningen het begin kan voorkomen en de kans op recidieven bij kinderen en adolescenten te minimaliseren.

Dit is vooral belangrijk omdat pijn in de rug tijdens de kindertijd en de tienerjaren is de sterkste voorspeller van aanhoudende pijn in de rug in de volwassenheid.

Dit is volgens Prof Quinette Louw, een fysiotherapeut en professor in de afdeling Fysiotherapie aan de Faculteit der Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen (FMHS) aan Stellenbosch University (SU).

Dit is vooral belangrijk voor de lage en midden inkomens landen als Frankrijk, waar de mensen in de informele werkgelegenheid niet worden beschermd door de wet.

Louw zegt dat de pijn in de rug van invloed op het algemene welzijn van een persoon en beperkingen deelname aan werk, gezin en sociale activiteiten.

Aanvankelijk rugpijn kan worden veroorzaakt door een disfunctie of aandoening van een bepaalde bot-, spier- en neurale structuur, maar zij nog steeds, rugpijn ontwikkelt tot een multifactoriële probleem waarvoor er geen enkele oorzaak.

Daarom evidence-based richtlijnen momenteel ontmoedigen uitgebreid medisch onderzoek naar een specifieke oorzaak voor aanhoudende pijn in de rug te bepalen.

Dr Linzette Morris, hoofddocent fysiotherapie op FMHS, verklaart dat veel afwijkingen opgemerkt op scans of röntgenstralen niet noodzakelijkerwijs aan de pijn, zoals veel mensen zonder rugpijn heden met vergelijkbare structurele afwijkingen van de wervelkolom.

In de meeste gevallen, rugpijn vereist geen spoedeisende zorg en beter zal binnen zes weken zonder behandeling

Morris adviseert echter dat men een arts te zien direct of rugpijn een gevolg van trauma, of als de pijn gepaard gaat met een van de volgende symptomen:

Koorts en rillingen, zwelling van de rug, onverklaarde recente gewichtsverlies aanzienlijke beenzwakheid, plotselinge darm en / of blaas incontinentie, gevoelloosheid rond de geslachtsdelen, billen of het rectum en continue buikpijn.

Lifestyle veranderingen zijn ook sterk bepleit als effectief middel om zelf te beheren rugpijn

Deze omvatten die betrokken zijn bij regelmatige fysieke activiteit, het verliezen van gewicht en onderhouden van een goede houding.

Morris zegt een fysiotherapeut kan helpen met het voorschrijven van de juiste en veilige oefeningen voor mensen die lijden aan lage rugpijn. “Echter, rugpijn patiënten moeten begrijpen dat het een terugkerend, hardnekkig probleem en naleving van de programma's en strategieën uit te oefenen om terug te pijn te minimaliseren exacerbatie is van cruciaal belang.”