Moeite hebben met slapen? We hebben het geheim om beter te slapen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Moeite hebben met slapen? We hebben het geheim om beter te slapen

Moeite hebben met slapen? We hebben het geheim om beter te slapen

Vindt u het geeuwen tijdens die lange vergaderingen, of het raken van de snooze-knop om slechts vijf minuten van de shut-eye vangen?

Dan zal je waarschijnlijk het erover eens, dat er maar weinig dingen in deze wereld zijn meer waard dan een goede nachtrust's!

Geweldig geslapen gewoon maakt ons een goed gevoel en stelt ons in staat om te worden bekrachtigd voor onze dagactiviteiten. Maar, helaas niet iedereen slaapt goed. En, de resultaten van een recente opiniepeiling dat we liepen, is een indicatie van dit...

Fofoca.org lezers en slapen

Vorige week vroegen we Fofoca.org lezers of ze streden om te slapen 's nachts. De resultaten, weergegeven in de onderstaande afbeelding blijkt dat:

  • 27,1% van de lezers in slaap viel gemakkelijk, alleen om wakker later in de nacht (Dat is het ergste!) 22% streden om af en toe slapen (meestal voor een drukke dag, of grote bijeenkomst, we wedden. Dank, Murphy!) 16, 2% van onze lezers vochten de hele tijd, terwijl nog eens 14,7% vaak moeite om te slapen 's nachts (Dit zijn ongetwijfeld onze gapers en snooze-knop liefhebbers!)

Als je een van onze lezers die deelnamen aan de poll, en gaf aan dat je strijd om te slapen, dan zult u het ermee eens dat chagrijnig is de minste van je problemen als het gaat om slaaptekort.

Te weinig slaap over een lange periode van tijd kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen, die u wel of nog niet worden ervaren, zoals:

Er zijn weinig dingen in deze wereld meer waard dan een goede nachtrust's

  • Depressie Slecht geheugen Gewichtstoename Symptomen vergelijkbaar met ADHD Talrijke chronische ziekten prikkelbaarheid en verhoogde emoties

Het is moeilijk om het beste uit jezelf te zijn, als je altijd slaap beroofd. Maar, kort van het nemen van een slaappil (dat is geen goede oplossing op lange termijn!), Wat kan worden gedaan om beter te slapen bereiken?

Het is mogelijk voor u om rustgevende en herstellende slaap hebben...

Echter, artsen, slaap deskundigen en onderzoek er allemaal over eens: Uw slaap oplossing is net zo uniek als u bent. Dus, is het raken van google voor een one-size-fits-all oplossing niet werken!

We begonnen met een zoektocht naar het geheim van een betere slaap, en deze drie nuttige producten gevonden:

1. Zes stappen to Sleep

Zes stappen naar Slapen is een natuurlijke slapeloosheid remedie die gebruik maakt van:

    • Praktische goede slaaphygiëne methoden om de negatieve leefstijl en milieu omstandigheden die bijdragen aan slapeloosheid corrigeren binaural beats muziek naar de hersenen om zich te vestigen in de theta hersenen toestand wanneer het tijd is om te ontspannen en voor te bereiden voor de slaap, en vervolgens de delta hersenen toestand wanneer het tijd is meevoeren om door de slaapfasen Krachtige slaap hypnose opname om negatieve denkpatronen die bijdragen aan angst te slapen en te voorkomen rebound slapeloosheid te elimineren

Klik hier! om uw exemplaar te downloaden voor slechts $ 20 (ongeveer EUR 18)

2. SLEEP SYNC

SLEEP SYNC maakt gebruik van gespecialiseerde audio-opnamen om slaap op te wekken (die brainwave entertainment tonen en peulvruchten bevatten).

Klik hier! en kick-start uw reis naar een betere slaap voor $ 29,95 (ongeveer EUR 27)

3. Sleep Secrets

Slaap Secrets is een uitgebreide slaap gids, op basis van een breed scala van bronnen - die u toelaat om een ​​slaap-oplossing die het beste werkt voor u te ontwerpen!

Klik hier! Sleep Secrets downloaden voor $ 19,95 (ongeveer EUR 18) - en het vinden van een slaap-oplossing die het beste werkt voor u!