Modieuze voedingsmyten: Alle calorieën worden gelijk gemaakt | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze voedingsmyten: Alle calorieën worden gelijk gemaakt

Modieuze voedingsmyten: Alle calorieën worden gelijk gemaakt

“Alle calorieën zijn gelijk geschapen”

Nu sommigen dit af te doen als een complete fabricage...

U zult iets zeggen als "Iedereen weet dat de calorieën van een stuk van grasgevoerd steak zijn niet hetzelfde als de calorieën van een chocoladereep".

Maar eigenlijk, ze soort van ZIJN

Een liter frisdrank is hetzelfde als een liter wijn en een liter water. Het is hetzelfde bedrag. Een calorie is een bepaalde hoeveelheid energie, en het maakt niet uit waar het vandaan komt is het hetzelfde bedrag.

In beide gevallen zou je nog nemen in 2017 calorieën van energie.

Dus zeg ik dat je kunt eten 2.017 calorieën ter waarde van chocolade per dag en nog steeds zo gezond als je at 2017 calorieën van groenten?

ABSOLUTLEY NOT!

Dit is waar de plot verdikt. In beide gevallen zou je nog nemen in 2017 calorieën van energie. Maar dat is waar de overeenkomsten te beëindigen.

Waarom?

Een chocoladereep is in wezen een bos van eenvoudige suiker. Goed voor (bijna) niets. Voedingsmiddelen, zoals groenten en fruit bevatten energie, maar ook grote hoeveelheden voedingsstoffen, vitaminen en vezels.

Hierdoor kan uw lichaam in staat zijn om de 'echte' voedsel te gebruiken voor iets constructiefs als de opbouw van spieren, het voeden van uw hersencellen, en onderhouden van uw algehele gezondheid.

Terwijl de 'junk' eten is gewoon energie in één vorm. Het is misschien niet allemaal opgebruikt zijn, in welk geval het wordt opgeborgen.

Zo zijn alle calorieën gelijk geschapen?

Nou, ze zijn allemaal van gelijke energetische waarde, maar ze zijn niet allemaal even nut en de voedingswaarde voor je lichaam.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet