Modieuze Voeding mythen: Te veel eten voor het bed maakt u dikker | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze Voeding mythen: Te veel eten voor het bed maakt u dikker

Modieuze Voeding mythen: Te veel eten voor het bed maakt u dikker

Mythe: Het eten van te veel voor het slapen maakt je dikker

Deze is zo populair dat de meeste mensen het zouden noemen feit, met absoluut geen verklaring, behalve dat dat is wat de mensen zeggen. 'Niet te veel eten in de avond, in het bijzonder dicht bij bed tijd, omdat je dikker krijgt terwijl je slaapt' is het basisidee.

Het probleem met dit idee is dat er geen wetenschappelijk bewijs.

Waarschijnlijk ontstond op een gegeven moment wanneer iemand een manier om hun dieet van iemand anders te differentiëren nodig. De realiteit van de situatie is dit: het is slecht om te veel te eten 's nachts, en het is ook slecht te veel in de dag te eten.

Ja, mensen die 'verveling-eten' s avonds meestal eten te veel, en de verkeerde soorten voedsel, maar dat heeft niets te maken met de tijd van de dag. Als ze een bank-aardappel in de ochtend, het eten van chips en chocolade cake, zou het resultaat bijna precies hetzelfde zijn.

Het enige verschil is dat het eten van te veel 's nachts is waarschijnlijk leiden tot reflux en maagzuur als gevolg van uw horizontale body-positie tijdens het slapen, waardoor je nare gevoel, en zou een goede nachtrust verstoren.

Het punt? Niet te veel eten.

'S Nachts, in de ochtend, tijdens de lunch... Het is allemaal hetzelfde. Gewoon niet te veel eten.

Via GIPHY

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret Fashionable voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht? Fashionable voeding mythen: Vruchtensap vs vers fruit Fashionable Nutrition Myths: Hier krijg je een six-pack in twaalf weken Fashionable Nutrition Myths: pillen, drankjes en shakes modieuze Nutrition Myths: Oefening betekent dat het eten meer? Fashionable Nutrition Myths: Stop complicerende uw gewichtsverlies Fashionable Nutrition Myths: Diëten die klinken 'Sciency werk best Fashionable Nutrition Myths: Ik kan niet veroorloven 'biologisch' en 'vrije uitloop'? Fashionable Nutrition Myths: Weight loss werkt anders voor vrouwen en mannen modieuze Nutrition Myths: Vet maakt je niet vet? Fashionable Nutrition Myths: Vitamine supplementen niet helpen Fashionable Nutrition Myths: Minder eten, vaker is beter Fashionable Nutrition Myths: Energy drinks zijn gezond Fashionable Nutrition Myths: Limited calorieën zal versnellen gewichtsverlies modieuze Nutrition Myths: een 'evenwichtige' maaltijd must have vlees Fashionable Nutrition Myths: een calorie is een calorie... Is een calorie? Fashionable Nutrition Myths: Op zoek naar de ONE Fashionable Nutrition Myths: Koffie is goed voor je modieuze Nutrition Myths: Glutenvrije, suiker-vrije cake is 'dieet'