Modieuze Voeding mythen: Stop het compliceren van je gewichtsverlies | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze Voeding mythen: Stop het compliceren van je gewichtsverlies

Modieuze Voeding mythen: Stop het compliceren van je gewichtsverlies

Mythe: Afvallen is ingewikkeld

Er zijn veel mensen die er die zou willen doen geloven dat het verliezen van gewicht is ingewikkeld, en dat je nodig hebt om een ​​enorme hoeveelheid wetenschappelijke en biologische gegevens kennen om gezond te eten. Deze mensen verkopen boeken en dieetprogramma's die deze informatie, en een gigantische industrie is gebouwd op deze ideeën.

De realiteit is dat - omdat de typische westerse dieet is zo slecht - de gemiddelde persoon hoeft slechts drie eenvoudige dingen weten om te beginnen met drastische veranderingen in hun welzijn en gewicht te maken.

Daar zijn ze:

    Groenten en fruit moet minstens voor 75% van uw dieet. U moet verwerkte voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel en junkfood te vermijden. U moet het bedrag van geraffineerde koolhydraten en suiker dat je zo veel mogelijk te consumeren te beperken.

Doe deze drie dingen en je zult beginnen om gewicht te verliezen zonder de noodzaak om een ​​graad in de wetenschap eerst bestuderen.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret Fashionable voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht? Fashionable voeding mythen: Vruchtensap vs vers fruit Fashionable Nutrition Myths: Hier krijg je een six-pack in twaalf weken Fashionable Nutrition Myths: pillen, drankjes en shakes modieuze Nutrition Myths: Oefening betekent dat het eten meer?