Modieuze Voeding mythen: Koffie is goed voor jou | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze Voeding mythen: Koffie is goed voor jou

Modieuze Voeding mythen: Koffie is goed voor jou

Mythe: Koffie is goed voor je

Na vele jaren van verkondiging van het evangelie van cafeïne zijn slecht voor je dieet en gewichtsverlies, hebben we steeg in een tijdperk waar het wordt verondersteld om een ​​wonder drankje - heeft de 'hip, trendoid' koffie-industrie ontploffen tot bestaan ​​voor of na deze verandering, vraag ik me af?

Nu mensen zeggen dat de koffie is gevuld met goede dingen om je gezonder te maken en helpen gewicht te verliezen. Het verbetert de energie-niveaus, maakt je slimmer, verbrandt vet, verbetert de fysieke prestaties... En de lijst gaat maar door.

En terwijl deze dingen kunnen al dan niet gedeeltelijk waar te zijn - velen van hen zijn ten minste enigszins overdreven - de ene waarheid koffie is dit:

Als je te veel koffie drinken is niet goed voor u.

  • Gevoel super gestrest en gespannen vandaag? Tel het aantal koffiesoorten die je hebt gehad. Zes? Probleem opgelost. Worstelen in slaap te vallen 's nachts? Wanneer was je laatste koffie voor de dag? 08:00? Probleem opgelost. Heb je zure reflux en weet niet waarom? Nogmaals, tel het gemiddelde aantal koffie je drinkt per dag.

En dit zijn slechts de symptomen van de werkelijke schade te veel koffie doet in je lichaam.

Het recept voor succes?

Twee of drie kopjes koffie per dag en niet meer. Eenvoudig. En drinken ze allemaal voordat rond drie in de middag als je wilt naar bed te krijgen tegen een redelijke tijd.

PS: Als je een van die mensen die zegt 'koffie heeft geen invloed op me', niet drinken geen cafeïne gedurende drie weken dan drink een filter koffie voor het slapen gaan en proberen te slapen. Geniet staren naar het plafond voor uren.

Ja, koffie is goed voor je... In SUPER mate.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret Fashionable voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht? Fashionable voeding mythen: Vruchtensap vs vers fruit Fashionable Nutrition Myths: Hier krijg je een six-pack in twaalf weken Fashionable Nutrition Myths: pillen, drankjes en shakes modieuze Nutrition Myths: Oefening betekent dat het eten meer? Fashionable Nutrition Myths: Stop complicerende uw gewichtsverlies Fashionable Nutrition Myths: Diëten die klinken 'Sciency werk best Fashionable Nutrition Myths: Ik kan niet veroorloven 'biologisch' en 'vrije uitloop'? Fashionable Nutrition Myths: Weight loss werkt anders voor vrouwen en mannen modieuze Nutrition Myths: Vet maakt je niet vet? Fashionable Nutrition Myths: Vitamine supplementen niet helpen Fashionable Nutrition Myths: Minder eten, vaker is beter Fashionable Nutrition Myths: Energy drinks zijn gezond Fashionable Nutrition Myths: Limited calorieën zal versnellen gewichtsverlies modieuze Nutrition Myths: een 'evenwichtige' maaltijd must have vlees Fashionable Nutrition Myths: een calorie is een calorie... Is een calorie? Fashionable Nutrition Myths: Op zoek naar The One