Modieuze voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht

Modieuze voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht

Is deze maaltijd goed of slecht?

'Hoe erg is dit [pizza - of een andere maaltijd] voor mij' is een vraag die ik krijg veel op etentjes of sociale verplichtingen gevraagd. Ik heb het gevoel dat dit soort vragen spreekt tot een gebrekkige manier van denken over een dieet dat wordt gehouden door veel mensen proberen om wat gewicht te verliezen.

Nu, laat me hier niet verkeerd, ik ben nooit naar pizza (of welke andere fast-food / dessert / snoep) als een dieet nietje pleiten. Maar dat is de exacte reden waarom ik dit artikel schrijf.

Een maaltijd kan alleen worden beoordeeld als goed of slecht - of beter gezegd nuttig of schadelijk - in de context van uw doelstellingen en in combinatie met een goed begrip van wat uw typische, dagelijkse voeding eruit ziet.

Hoe erg is het voor u om de chocoladetaart voor het diner eten?

Erg slecht aanleiding van wat je aten bij de andere twee maaltijden en op de dagen voorafgaand aan die ene.

Maar wat als u bent op een feestje en worden aangeboden dessert wanneer je behoorlijk gedisciplineerd voor de hele week daarvoor? Is dat dessert slecht voor je? Ik zou zeggen NEE. Je kunt niet op gewicht van het eten van een dessert in de loop van een hele week van gezond eten.

Het draait allemaal om CONTEXT

Een maaltijd is ofwel nuttig of schadelijk op basis van alles wat er gebeurt rond het. Een maaltijd rijk aan verse groenten is een 'goed' maaltijd, maar als je doel is gewichtsverlies, het is een NORMALE maaltijd. Als je eet normale maaltijden 90% van de tijd dat je komt wel goed met een 'niet-NORMAAL'maaltijd als een plakje cake elke keer in een tijdje.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret