Modieuze Voeding mythen: gewichtsverlies werkt anders voor vrouwen en mannen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze Voeding mythen: gewichtsverlies werkt anders voor vrouwen en mannen

Modieuze Voeding mythen: gewichtsverlies werkt anders voor vrouwen en mannen

Mythe: Gewichtsverlies werkt anders voor vrouwen en mannen

Deze mythe is er een die zeer zelden expliciet is vermeld, maar bestaat zeker in de samenleving. Je kan het zien als je naar de dichtstbijzijnde boekhandel en kijk naar de dieetboeken. Je zult een heleboel diëten gericht op mannen, en een andere groep die gericht zijn op vrouwen te zien.

Waarom zou je kijken naar dit en denken iets anders dan 'Oh, nou dan dieet moet specifiek geslacht zullen zijn'?

Terwijl ik accepteren dat er een aantal hormonale kwesties die de gewicht-verlies proces verschillend voor mannen en vrouwen kunnen maken, ik denk dat het grotere probleem is dat als je denkt dat je nodig hebt om dieet op basis van uw geslacht u waarschijnlijk overdenken en dus overcomplicating uw dieet.

Of je nu man of vrouw bent die u nodig hebt om te beginnen met het volgende:

  • Eet 75% van uw voedsel uit groenten en fruit eet alleen magere dierlijke producten eet weinig tot geen geraffineerde koolhydraten Eet alleen 'natuurlijke' voedingsmiddelen - geen verwerkt stuff Eet geen junk-food Drink niet te veel alcohol Drink veel water

Doe deze dingen en ongeacht uw geslacht zult u beginnen om gezond en gewicht te verliezen. Doe dit voor 12 weken en dan als je wanhopig bent te doen wat 'chique' dieet voor uw geslacht het uit te proberen en te zien wat er gebeurt. Maar alleen als je eenmaal hebt bewezen dat je eerst kunt vasthouden aan de basics.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret Fashionable voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht? Fashionable voeding mythen: Vruchtensap vs vers fruit Fashionable Nutrition Myths: Hier krijg je een six-pack in twaalf weken Fashionable Nutrition Myths: pillen, drankjes en shakes modieuze Nutrition Myths: Oefening betekent dat het eten meer? Fashionable Nutrition Myths: Stop complicerende uw gewichtsverlies Fashionable Nutrition Myths: Diëten die klinken 'Sciency werk best Fashionable Nutrition Myths: Ik kan niet veroorloven 'biologisch' en 'vrije uitloop'?