Modieuze voeding mythen: fruitsap vers fruit | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze voeding mythen: fruitsap vers fruit

Modieuze voeding mythen: fruitsap vers fruit

Dit is een fout gemaakt door vele goedbedoelende dieter

Ze gaan naar een koffieshop en bestel een 'vers geperst' vruchtensap (of twee) en lopen het gevoel alsof ze koos voor de gezondste optie, omdat “vruchtensap te drinken is hetzelfde als het eten van hele vruchten”.

Hoewel het waar is dat vers vruchtensap bevat wel echt fruit (en soms geen additieven) zijn er twee kritische factoren die een rol spelen dat het te maken een slechte optie voor lijners en een verre schreeuw van het eten van verse hele fruit.

Nummer een is dat in een glas vruchtensap krijg je de calorieën van veel meer fruit dan je normaal zou eten in een enkele zitting. Een glas jus d'orange kan de calorieën van acht sinaasappels bevatten. Als laatste heb je dat veel sinaasappels in een keer te eten? Nooit, toch? Waarom? Te vullen? Dus wat maakt het zo gemakkelijk om acht sinaasappels-waarde van sap te drinken?

Vruchtensap smaakt lekker, maar het is niet van plan om u te helpen gewicht te verliezen, tenzij je de calorieën uit het sap factor in uw maaltijd planning voor de dag.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret Fashionable voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht?