Modieuze Voeding mythen: Eet minder betekent MEER gewichtsverlies | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze Voeding mythen: Eet minder betekent MEER gewichtsverlies

Modieuze Voeding mythen: Eet minder betekent MEER gewichtsverlies

Mythe: minder eten betekent meer gewicht te verliezen?

Dit is een vrij oud idee, maar veel mensen zouden zeggen dat het de waarheid. Je hoort mensen zeggen: "Oh, het is makkelijk. Als je gewicht wilt verliezen iets minder te eten".

Maar is dat zo?

Hoe zit het met al het zware mensen die je kent die dieet en voeding en dieet, uiteindelijk bijna hongeren zichzelf, maar blijven overwogen? Zijn ze nog steeds het eten van te veel? Natuurlijk niet!

Zeker, voor gezonde mensen die geen stoffen niet kunnen misbruiken, goed slapen, hebben een lage-stress-leven en nemen geen een chronische medicatie 'minder eten' zou kunnen werken. Echter, voor de gemiddelde persoon minder eten juist veroorzaakt nog meer voedingsstoffen-deficiëntie dan ze al hebben van hun slechte voeding keuzes, omdat het probleem ligt in meer dan alleen de hoeveelheid voedsel dat ze eten.

Via GIPHY

Het gaat om kwaliteit niet kwantiteit

De waarheid is dat, voor de meeste mensen, de beste eerste stap te nemen om te beginnen met het verliezen van gewicht is om de hoeveelheid voedsel dat ze eten te verhogen, maar verander het type voedsel te worden meestal verse groenten en fruit.

Dit zal resulteren in veel meer gewicht te verliezen dan alleen voedsel bedrag verminderen. De tweede stap zou zijn om het milieu en leefstijlfactoren te elimineren - medicijnen, stimulerende middelen, stress, slaapproblemen en relationele problemen.

Minder eten is eigenlijk schadelijk is, en kon je ziek maken.

Focus op het eten van meer het juiste hout gesneden en kijken naar het gewicht eraf.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe Fashionable voeding mythen: Een slechte maaltijd alles kapot Fashionable voeding mythen: Turning vet in de spier Fashionable voeding mythen: Haast! Mijn spieren moeten Fashionable voeding mythen eten: Fat-free's dirty little secret Fashionable voeding mythen: Is deze maaltijd goed of slecht? Fashionable voeding mythen: Vruchtensap vs vers fruit Fashionable Nutrition Myths: Hier krijg je een six-pack in twaalf weken Fashionable Nutrition Myths: pillen, drankjes en shakes modieuze Nutrition Myths: Oefening betekent dat het eten meer? Fashionable Nutrition Myths: Stop complicerende uw gewichtsverlies Fashionable Nutrition Myths: Diëten die klinken 'Sciency werk best Fashionable Nutrition Myths: Ik kan niet veroorloven 'biologisch' en 'vrije uitloop'? Fashionable Nutrition Myths: Weight loss werkt anders voor vrouwen en mannen modieuze Nutrition Myths: Vet maakt je niet vet? Fashionable Nutrition Myths: Vitamine supplementen niet helpen Fashionable Nutrition Myths: Minder eten, vaker is beter Fashionable Nutrition Myths: Energy drinks zijn gezond Fashionable Nutrition Myths: Limited calorieën zal versnellen gewichtsverlies modieuze Nutrition Myths: een 'evenwichtige' maaltijd must have vlees Fashionable Nutrition Myths: een calorie is een calorie... Is een calorie? Fashionable Nutrition Myths: Op zoek naar de ONE Fashionable Nutrition Myths: Koffie is goed voor je modieuze Nutrition Myths: Glutenvrije, suiker-vrije cake is 'dieet' Fashionable Nutrition Myths: Het eten van te veel voor het slapen maakt je dikker Fashionable Nutrition Myths: Sugar diabetes veroorzaakt