Modieuze voeding mythen: Een slechte maaltijd ruïneert alles | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Modieuze voeding mythen: Een slechte maaltijd ruïneert alles

Modieuze voeding mythen: Een slechte maaltijd ruïneert alles

Het 'een slechte maaltijd' mythe

Dit is degene die ik hoor de hele tijd van goedbedoelde lijners. Ze zijn echt gedisciplineerd voor een tijdje op hun voeding plan, en hebben vervolgens een plakje cake of een bord nacho's (of beide) en dan denken dat ze meteen gewicht zal krijgen.

Wat maakt het nog erger is dat ze op de schaal krijg je de volgende dag, en ja hoor, ze hebben een kilo of twee toegevoegd!

Zo kan een slechte maaltijd echt je dikker te maken?

NEE! Als het is eigenlijk gewoon een slechte maaltijd onder een algemene trend van goede, dan zal je niet dikker van die ene maaltijd.

Dit is de reden waarom je niet kunt zien zelf steeds dunner als je een salade te eten.

Wat gebeurt wanneer je eet de slechte maaltijd is dat je wat extra water gewicht en (waarschijnlijk) te krijgen opgeblazen, waardoor u meer gezwollen kijken en zwaarder op de schaal te verschijnen.

Twee dagen later na terugkeer naar gedisciplineerd eten, en je zult weer normaal.

Het enige wat u hoeft te doen is voorkomen dat je gedemoraliseerd door uw 'gewichtstoename' van de slechte maaltijd en beginnen aan een neerwaartse spiraal van slecht eten, want je hebt verknald. Dat zal je dikker te maken.

Vorige modieuze voeding mythen hieronder:

  • Fashionable voeding mythen: Suiker is giftig Fashionable voeding mythen: Suiker is een geneesmiddel erger dan cocaïne Fashionable voeding mythen: Suiker is de reden dat je overgewicht Fashionable voeding mythen: je moet veel eiwitten - Deel 1 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 2 Modieuze voeding mythen: je moet veel eiwitten - deel 3 Fashionable voeding mythen: alleen water hydrateert Fashionable voeding mythen: Wat een evenwichtige maaltijd echt uitziet Fashionable voeding mythen: de belangrijkste maaltijd van de dag Fashionable voeding mythen: Succesvolle gewichtsverlies = een goed dieet Modieuze voeding mythen: Alle calorieën zijn gelijk geschapen Fashionable voeding mythen: gewichtsverlies is over calorieën in VS calorieën uit Fashionable voeding mythen: 'Low-fat' betekent dat het gezond Fashionable voeding mythen: snelle stofwisseling? Fashionable voeding mythen: je moet oefenen om gewicht te Fashionable voeding mythen te verliezen: De 'eet elke 3 uur' mythe