Menopauze: waarom gewicht en lichaamsbeweging | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Menopauze: waarom gewicht en lichaamsbeweging

Menopauze: waarom gewicht en lichaamsbeweging

Menopauze, gewicht en lichaamsbeweging

Op mid-life, overgewicht en obesitas, gebrek aan lichaamsbeweging, een lagere opleiding en een laag inkomen zet vrouwen veel hoger risico van het hebben van het metabool syndroom. Het cluster van voorwaarden predisposes mensen om diabetes en hart-en vaatziekten.

Dit blijkt uit een grote studie gepubliceerd in de menopauze, het tijdschrift van de North American Menopause Society.

Meer dan 1 000 onderzochte vrouwen

Onderzoekers geanalyseerd vier jaar van de gegevens van de Koreaanse Genetic Epidemiologische Survey op ongeveer 1 200 gezonde vrouwen, 45 tot 55 jaar oud, die geen hormonen gebruikten. Ze zochten naar kenmerken dat de vrouwen aanleg voor het hebben van metabool syndroom of de ontwikkeling ervan als zij gingen door de menopauze.

Wat is metabool syndroom?

Benadeeld tijdens de menopauze

Voor de vrouwen in de studie, de overgang in de menopauze of worden na de menopauze (het bereiken van één jaar of meer na hun laatste periode) tijdens de studie niet significant verhogen het risico van metabool syndroom. Maar voor mensen met overgewicht, obesitas, sedentaire, ongeschoolden en achtergestelde vrouwen, was het beeld heel anders.

Vrouwen met normaal gewicht vs. Overgewicht en zwaarlijvige vrouwen

In vergelijking met een normaal gewicht vrouwen, de studie bleek dat...

  • Vrouwen met overgewicht had meer dan vier keer het risico van metabool syndroom. Obese vrouwen meer dan 12 keer zo groot risico op het metabool syndroom. Voor de vrouwen die in de perimenopauze waren, de tijd van onregelmatige menstruatie voor de menopauze, mensen met overgewicht had drie keer het risico van metabool syndroom Obese perimenopausal vrouwen had negen keer het risico op het metabool syndroom te zware vrouwen die tijdens de studie postmenopauzale werd drie keer gehad het risico en obese vrouwen acht punt vijf keer groter risico op het metabool syndroom

"... Als vrouwen blijven eten zoals ze altijd hebben en niet hun fysieke activiteit niet toenemen naarmate hun metabolisme afneemt, zijn ze waarschijnlijk om gewicht te winnen." - Dr JoAnn V. Pinkerton

Sporters versus sedentaire vrouwen

In vergelijking met vrouwen die regelmatig uitgeoefend, de studie bleek dat...

  • Vrouwen die niet uit te oefenen hadden een punt zes keer groter risico voor het metabool syndroom. Postmenopauzale vrouwen die niet uit te oefenen hadden een punt keer groter risico dan op hoog niveau sporters metabool syndroom.

Opgeleide vs. Ongeschoold

In vergelijking met hoogopgeleide vrouwen, de studie bleek dat...

  • Vrouwen die niet meer dan een middelbare school onderwijs had gehad één punt zeven keer het risico voor het metabool syndroom.

Goed inkomen versus laag inkomen

In vergelijking met rijkere vrouwen, de studie bleek dat...

  • Het risico voor een laag inkomen vrouwen was één punt 6-1 punt zeven keer groter risico voor het metabool syndroom dan voor rijkere vrouwen. Kansarme vrouwen had twee punt vijf keer het risico van metabool syndroom en midden-inkomens vrouwen twee keer het risico van hun rijkere tegenhangers.

Wat kan je doen?

"Als vrouwen de overgang van een regelmatige cyclus door de overgang naar de menopauze en na, is het moeilijker om een ​​gezond gewicht te behouden, niet alleen als gevolg van hormonale veranderingen, maar ook als gevolg van het ouder worden, minder spiermassa, en het leven stressoren, ook. Dit studie onderstreept hoe belangrijk het is moeilijk af te wenden gewichtstoename zoveel mogelijk aan het werk ", zegt NAMS uitvoerend directeur JoAnn V. Pinkerton, MD, NCMP.

Dus wat helpt?

"Verminder de voedselinname en meer bewegen," stelt ze. "Als vrouwen blijven eten zoals ze altijd hebben en niet hun fysieke activiteit niet toenemen naarmate hun metabolisme afneemt, zijn ze waarschijnlijk om gewicht te winnen."