Luister je naar je intuïtie | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Luister je naar je intuïtie

Luister je naar je intuïtie

Vrouwen deze dagen lijken te hebben het allemaal - een gezin, een carrière, geld. Wij worden gedreven, hebben we grote dingen bereikt en grote dingen zijn bereikt.

We hebben onze bh's verbrand en we hebben lang en hard voor de rechten van vrouwen vochten. Maar heeft de slinger zwaaide te ver?

Willen we echt alles?

Het probleem is vaak als we blijven gaan, loopt ons in de grond tot we leeg te bereiken. En dat is wanneer onze gezondheid begint te dalen.

We zouden stoppen met het koken van de voedzame maaltijden omdat we thuis van het werk te laat. We zouden er een te veel kopjes koffie hebben om 'ons te gaan in de ochtend'. We zouden naar bed te laat, om deze termijn in te krijgen, of om de kid's kleren gewassen.

Me Time zou zich richten op onze adem voor een minuut per dag of het zou kunnen worden het lezen van onze favoriete magazine voor 10 minuten voor het slapen gaan. Of het zou kunnen nemen van een wandeling langs het strand.
Het gaat over het creëren van grenzen

Grenzen helpen om balans te creëren. Zijn "Balanced" is een concept en de term gegooid rond in onze taal deze dagen als zand door de zandloper.

Het is iets anders dat we nu te verkrijgen. En iets dat veel mensen hebben het gevoel dat ze "fail" bij, dus ironisch genoeg, wordt het een ander stress in ons leven.

Hier zijn drie stappen om u te helpen meer grenzen te creëren, en dus in evenwicht te brengen in je leven, zodat je je intuïtie meer kunt luisteren:

1) Maak een lijst van alle dingen die je graag doet.

Je zou niet de tijd om ze allemaal te doen, maar kies een of twee en schrijf ze in je agenda als waren zij een afspraak. Als je baas ringen je op en vraagt u om een ochtendploeg woensdag doen, kunt u uw agenda te controleren en oprecht zeggen dat je iets on- je baas hoeft niet te weten dat het een ochtendwandeling te hebben.
2) Maak een lijst van de dingen die je niet leuk om te doen

Natuurlijk kunnen er een aantal dingen die je moet doen (bijv. Zoals schoonmaken), maar kunt u een van de dingen die je niet leuk om te doen veranderen?

Bijvoorbeeld, moet je terug laat werken elke nacht? Of kunt u klaar bent om 5 uur twee avonden per week. Elke kleine grens die u maakt, zal u helpen om een zeker evenwicht te bereiken.
3) Teken een mindmap van de essenties van jullie

Bijvoorbeeld, zou het te zeggen Me - gelach, houdt tekening, kalmte, gelukkig. Speld het ergens waar je kunt kijken naar het vaak om ervoor te zorgen dat je leven in afstemming met wie je werkelijk bent. Als je voelt dat je niet je leven in congruentie met jezelf, werken aan het aanbrengen van wijzigingen, zodat u kunt.
Je zou kunnen vragen, wat heeft dit te maken met intuïtie en menstruatiepijn?

Wanneer we verstrikt raken in een dagelijkse sleur die ons niet goed wordt geschonken, kunnen onze stralende geest en onze intuïtie dalen. We stoppen met luisteren naar onszelf zo veel.

Dit leidt vaak tot vrouwelijke gezondheidsproblemen. In de klinische praktijk, zie ik vaak die periode pijn wordt geassocieerd met de stress van ons dagelijks leven, de stress die ons weerhoudt luisteren naar onze intuïtie.

Van kijken naar de menselijke biochemie, kunnen we traceren waarom we menstruatiepijn wanneer we zeer gestresst. Het is omdat onze stress hormoon cortisol berooft een van onze vrouwelijke balanceren hormonen genaamd progesteron. Wanneer we niet genoeg progesteron hebben, kunnen we menstruatiepijn ervaren.
Dus hoe gaat het met uw stress? Heb je nodig om je intuïtie te luisteren? Heb je nodig om een aantal grenzen te creëren? Dit is een van de stappen in het helpen om uw menstruatiepijn door middel verminderen en de hele maand leef je leven.