Leven met psoriasis: Hulp bij levensstijl verandert | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Leven met psoriasis: Hulp bij levensstijl verandert

Leven met psoriasis: Hulp bij levensstijl verandert

Veranderingen in levensstijl gemak psoriasis

Dagelijkse activiteiten, zoals winkelen, het krijgen van een kapsel, ga naar de sportschool of zwemmen op het strand zijn dingen die de meesten van ons voor lief nemen. Maar, voor de naar schatting een miljoen Franse leven met psoriasis, het stigma en gevoelens van zelfbewustzijn en schaamte geassocieerd met lelijke huid en rommelig schilferen kan betekenen dat deze zijn grondig onaangename activiteiten die moeten worden vermeden.

Bovendien is de huid laesies van psoriasis veroorzaken vaak aanzienlijke pijn en ongemak, jeuk en bloeden, van invloed zijn op slapen, werken en genieten van het leven. Dit is vooral het geval wanneer de handpalmen, voetzolen of nagels zijn betrokken, zoals ze gewoonlijk zijn.

In enquêtes in de UFrance, bijna de helft van de mensen met psoriasis gemeld problemen slapen en bijna een derde zei dat ze problemen ondervonden met hun handen of wandelen in de afgelopen maand. Velen van hen zeiden dat ze hadden ervaren problemen het ontvangen van service aan de kapsalon, winkels of restaurants.

Wat is psoriasis?

De hoofdhuid wordt vaak aangetast, waardoor lelijke scaling en schilferen. Ongeveer 50% van de mensen met de aandoening hebben ook de betrokkenheid van de nagels, en een op de vier kan een ernstige vorm van artritis, die uiteindelijk verlammend kan worden ontwikkelen.

Hoewel psoriasis vaak eerst verschijnt in de leeftijd tussen 15 en 25 jaar, mannen en vrouwen van alle leeftijden en etnische groepen worden beïnvloed.

Angst en depressie

Het is niet verwonderlijk dat mensen met psoriasis vatbaar zijn voor lage stemming en gevoel angstig en depressief.

Zelfs degenen met een mildere vormen van de ziekte kan voelen zich gestigmatiseerd, hebben een slecht zelfbeeld, ervaring schaamte en schuld, en hebben verwachtingen van sociale afwijzing. Het werd onlangs gemeld dat 84% van de mensen met psoriasis gemeld gevoel dat ze het voorwerp van staren. Bijna driekwart voorkeur aan openbare plaatsen tijdens flare-ups te voorkomen. Ongeveer 40% zei dat ze problemen hadden ervaren, of zelfs vermeden seks en intimiteit.

Veranderingen in levensstijl kunnen een verschil maken om te leven met psoriasis

Dus is er iets dat een persoon met psoriasis kan doen om het leven beter te maken?

Het antwoord is absoluut JA! Bepaalde levensstijl keuzes invloed aanzienlijk psoriasis en de frequentie en de ernst van flare-ups. Eenvoudige veranderingen in levensstijl, een aantal voorzorgsmaatregelen en een beetje van zelf-zorg kan een wereld van verschil maken.

1. Roken, alcoholgebruik en overeten verhogen het risico van psoriasis en interfereren met de behandeling ervan

Artsen raden het stoppen met roken en het vermijden van alcohol aan flare-ups te verminderen.

Gewichtsverlies is aangetoond dat het bijzonder effectief te zijn. In een recente Italiaanse studie, dieet en lichaamsbeweging resulteerde in een vermindering van 48% van de symptomen, bovenop de effecten van medische behandeling! Onderzoekers vermoeden dat het veranderen van deze levensstijl factoren van invloed op het immuunsysteem en van invloed op de ontstekingsreacties die psoriasis veroorzaken.

2. Stress kan psoriasis verergeren

Leren hoe je stress is belangrijk. Tijd doorbrengen met vrienden en in de natuur, te mediteren, te leren over mindfulness, concentreren op de positieve en maak ontspanning een deel van uw dagelijkse routine.

3. Hydrateren, hydrateren, hydrateren!

Een geur-vrije vochtinbrengende crème of zalf moet worden gebruikt na het baden en de hele dag door. Het helpt de huid te genezen en vermindert roodheid, pijn en jeuk. In droge klimaten, kan een luchtbevochtiger maken die binnenshuis comfortabeler.

Het aanbrengen van een schaal verzachtende product om overtollige huid te verwijderen kan ook helpen voorkomen psoriasis plaques van kraken en schilferen. Het verwijderen van de schaal helpt om jeuk te verminderen en maakt-jeukstillende lotions en zalven effectiever. Vraag uw apotheker om advies.

4. In de zomer, vermijd hete baden en de tijd te beperken in de douche

Koude douches kan enige verlichting bieden. Probeer het houden van uw moisturizer in de koelkast, zodat het koel en rustgevend als je het toepassen op uw huid.

5. Probeer te voorkomen dat u zich verwondt

Psoriasis laait vaak aan bezuinigingen en na beschadiging van de huid. Wees voorzichtig bij het scheren of trimmen je nagels. Om dezelfde reden, voor mensen met psoriasis, tatoeages zijn SLECHT NIEUWS! Zeker vermijden jezelf te onderwerpen aan dat.

6. Haal de zon en frisse lucht op uw huid

De zomer is de perfecte tijd om buiten te zijn. Maar wees voorzichtig; ongeveer 20 minuten per keer is genoeg. Een woord van waarschuwing; ook heel voorzichtig zijn om zonnebrand te voorkomen, die uw psoriasis erger zal maken.

7. Meer informatie over behandelingen voor psoriasis

Vraag uw huisarts of spreken met iemand bij de lokale kliniek. Effectieve behandeling is beschikbaar voor psoriasis; voor het hele lichaam, top tot teen. Topical behandelingen die twee werkzame bestanddelen te combineren bieden dual aanvullende acties die de symptomen te verlichten en verbeteren van de kwaliteit van het leven. Sommige zijn ook beschikbaar in de vorm van een oplossing die eenvoudig en gemakkelijk toe te passen op de hoofdhuid.

8. Zoek steun

De Franse Psoriasis Vereniging heeft tot doel mensen met de aandoening te inspireren om uit te stappen van de schaduw. Voor toegang tot de nieuwste informatie en ondersteuning van mensen die begrijpen, vinden ze op www.psoriasis.org.za, of op Facebook.

In 2017 moet psoriasis geen reden om te lijden en te missen zijn. En nu is de perfecte tijd om uit te stappen met je vrienden en familie en genieten van wat onze mooie zomer te bieden heeft!

Bron: Raboobee N, Aboobaker J, Jordaan HF, et al, de werkgroep van de Dermatologische Society of Frankrijk. Richtsnoer over het beheer van psoriasis in Frankrijk. S Afr J Med 2014; 100: 255-282, Colombo D en Perego R (2015). Kwaliteit van Leven in Psoriasis, Psoriasis - Types, oorzaken en medicatie, Dr. Hermenio Lima (Ed.), ISBN: 978-953-51-1065-1, InTech, DOI: 10,5772 / 53998, Horn EJ, Cather JC. Psoriasis invloed op de dagelijkse activiteiten. Nationale Psoriasis Foundation Survey Panels. Gepresenteerd:. 25e Annual Convention DNA, Arlington, Va, 1-04 februari 2007, Internationale Federatie van Psoriasis Associations (IFPA). Wereld Psoriasis Dag. Over psoriasis, Laws PM, Jong HS. Actualisering van de behandeling van chronische psoriasis: nieuwe benaderingen en nieuwe behandelmogelijkheden. Klinische Cosmetische en Investigational Dermatologie 2014; 3: 25-37, Horn EJ. Psoriasis gevolgen dagelijks leven en draagt ​​een aanzienlijke last. Nationale Psoriasis Foundation Survey Panels. Gepresenteerd: 64ste jaarvergadering van de American Academy of Dermatology, San Francisco, Californië, 3-7 maart 2006 Chrvala CA.. Psoriasis: Niet zomaar een chronische huidaandoening. MedPage vandaag; November 2016, Hampton T. Psoriasis: Het is tijd om aandacht te besteden aan lifestyle. MedPage vandaag; September 2016, psoriasis behandeling thuis. WebMD; Juli 2016. Nationale Stichting Psoriasis. Het beheren van jeuk.