Kruip je weg naar een goede gezondheid | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Kruip je weg naar een goede gezondheid

Kruip je weg naar een goede gezondheid

Het aanraken en knuffelen hebben krachtige en positieve psychologische effecten volgens Bonitas Medisch Fonds. Recente studies hebben duidelijk een reportage over de emotionele en fysieke voordelen voor de gezondheid die afkomstig zijn uit aanraking. Dit wordt nu gezien als fundamenteel voor de menselijke communicatie, lijmen en gezondheid.

Wie houdt er niet genieten van een goede omhelzing

Een knuffel heeft de mogelijkheid om je beschermd en geliefd te voelen, of u nu in de armen van je partner, groeten van een vriend of troostend iemand. En, geloof het of niet, dat warm fuzzy gevoel dat je krijgt van een knuffel is niet alleen goed voor je lichaam en geest, maar kan zelfs helpen voorkomen dat je ziek.

Maar hoe?

Onderzoek wijst uit dat zich verbonden voelen met anderen, vooral door middel van fysieke aanraking, beschermt ons tegen stress-geïnduceerde ziekte. Dr Shelden Cohen van Carnegie Mellon University, wiens werk richt zich op de rol van stress en systemen voor sociale ondersteuning in gezondheid en welzijn voerde een studie van meer dan 400 gezonde mensen geïnterviewd over hun ervaren sociale steun over een periode van twee weken. Onderzoekers vervolgens de deelnemers blootgesteld aan de verkoudheid virus en bewaakt hen, de beoordeling van de symptomen en tekenen van infectie. Zij vonden dat de mensen die zichzelf zag als het hebben van een goede sociale ondersteuning en ontving frequent knuffels minder symptomen van de infectie had.

Dus wat maakt knuffels zo speciaal?

We weten allemaal hoe een squeeze van de hand of een zachte pat brengt ons op hun gemak. In sommige situaties, wanneer iemand pijn heeft, een troostende aanraking of knuffel kan fungeren als een verdovend middel en vermindering van de intensiteit van de pijn. Dit wordt ondersteund door een uitgebreid onderzoek door de Universiteit van Miami's Touch Research Institute in de UFrance waaruit ook blijkt dat de menselijke touch is belangrijk voor alle leeftijden. Maar vaak tegen de tijd dat kinderen bereiken hun tieners krijgen ze maar half zo veel aan te raken als ze in het begin van hun leven deden. Volwassenen raken elkaar nog minder, maar kunnen profiteren van knuffelen de meeste, zoals knuffelen en fysieke aanraking wordt steeds belangrijker met de leeftijd.

Eenzaamheid, in het bijzonder met de leeftijd, stress kan verhogen en nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid. Hoe ouder je bent, hoe kwetsbaarder je fysiek, zodat contact wordt steeds belangrijker voor een goede gezondheid. Door knuffelen iemand, we meteen het gevoel dichter bij die persoon en het vermindert de gevoelens van eenzaamheid.

Zelfs knuffelen een huisdier helpt

Het bezitten van een huisdier is ook goed voor uw gezondheid. De bewezen voordelen voor de mensen zijn gevarieerd, met inbegrip van de verbetering van de sociale vaardigheden om het verminderen van het risico van een hartaanval. Huisdieren zijn een ideale manier om de blues te verslaan en til de geesten. Ze bieden onvoorwaardelijke liefde en ook een gevoel van doel te geven hun eigenaars. Bovendien, huisdieren bestrijden eenzaamheid door het verstrekken van gezelschap, die uw algemene stemming verhoogt en brengt gevoelens van vreugde en geluk.

Veel eigenaren van gezelschapsdieren het erover eens dat een huisdier kan je hart vullen met liefde. Studies tonen aan dat het hebben van een huisdier kan de algehele gezondheid van het hart te verbeteren. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uitgevoerd hart-gerelateerde studies op mensen die huisdieren hebben en de resultaten toonden aan dat eigenaren van gezelschapsdieren vertonen verlaagde bloeddruk, cholesterol en triglyceriden - die allemaal kunnen uiteindelijk het risico van een hartaanval te minimaliseren. Voor hartaanval overlevenden, uw huisdieren helpen beter te herstellen.

Dus als je een beetje het gevoel naar beneden bent, iemand vinden om u een knuffel te geven (het beste om ze eerst te vragen!). Ook als je iemand in nood, herinner me een eenvoudige schouderklopje of een knuffel kunnen hun stemming te veranderen en maken ze gezonder.