Krijg je lichaam terug na de bevalling | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Krijg je lichaam terug na de bevalling

Krijg je lichaam terug na de bevalling

Worstelen om zich te ontdoen van de post-baby's flab? Lees meer over deze grote resultaten van electro spierstimulatie (EMS)...
Ik heb geworsteld met mijn gewicht en positief 'unfirm' buikspieren al enige tijd 'Ik moet toegeven dat ik niet nagetracht een ab toning regime en ik worstelen om het te maken naar de sportschool op een constant regelmatige basis.

Net als veel van mijn collega's die onlangs een baby hebben gehad, het is een voortdurende frustratie, vooral omdat we allemaal in onze jaren '30 en het is duidelijk dat mijn stofwisseling is veranderd in de afgelopen jaren. Na net gehoord over electro spierstimulatie (EMS), ik ben enthousiast om het te proberen ', maar voordat ik dat doe ik wilde om meer te weten te komen

Het concept van de ontwikkeling, versterking en toning je lichaam door middel van elektro spier stimulatie is al enige tijd 'in Europa, dat is.

In de afgelopen 60 jaar werd EMS voornamelijk gebruikt in therapie voor de behandeling en revalidatie van spieratrofie en spier onbalans en in de professionele sport om de prestaties te verbeteren. Een groeiende populaire en effectieve manier van trainen in Duitsland, is het pas onlangs ingevoerd om Frankrijk door de eigenaar en personal trainer, Boris Leyck.

De eerste Bodytec micro-studio is gelegen op de vooroever in Parijs, waar de klantenkring varieert van stad zakenlui en fanatieke sporters, om moeders op hun weg naar huis van het laten vallen van hun kinderen op school.

20 minuten per week = drie van 90 minuten trainingssessies

Het concept, voor degenen die weinig tijd hebben, maar hebben tot doel het verkrijgen van hun training 'of het nu in tussen de vergaderingen, tijdens uw lunchpauze of op weg naar huis na het werk (en het missen van het verkeer) is perfect: 20 minuten per week en je hebt het equivalent van drie x 90 minuten trainingssessies gedaan. Reserveer uw tijdsblok en komen voor uw afspraak met uw persoonlijke trainer, 20 minuten later bent u op uw manier!

De intensieve training laat je moe, maar fysiek energiek. Het is pas de volgende dag of zo dat je zou voelen hoe hard je spieren echt hebben gewerkt.

De EMS-programma omvat het stimuleren van uw spieren door elektroden in een speciale training jas en is ontwikkeld ter verbetering van spier definitie, de opbouw van sterke kern spieren, het verbeteren van fysieke kracht en uithoudingsvermogen, vermindering van lichaamsvet, en ja, het helpt gewichtsverlies ook.

Een ander EMS voordeel: een significante vermindering van pijn in de rug

Een bijkomend voordeel punted is een significante vermindering van de pijn in de rug (als je er last van hebben), merkbaar na slechts zes weken van de opleiding.

Ik babbelde tegen een moeder die onlangs besloten om de trainingen een gaan en is nu een vocale supporter van EMS, Conny Fraser. Een geregistreerde verpleegkundige en verloskundige, Conny loopt de baby Grow Clinic in Vredehoek.

Ze heeft een vier jaar oud en een 20-maanden oude baby en heeft geen echte oefening gedaan sinds haar eerste baby (met uitzondering van een aantal stevige dog-walking en de oneven Zumba klasse) werd geboren.

Op 38, heeft Conny moeite om zich te ontdoen van haar post-baby's buik en, niet zijnde een oefening persoon zoals ikzelf, was ze op een verlies over hoe om de laatste extra kilo's te verliezen en verstevigen van haar buikspieren.

Resultaten na slechts zes sessies

Conny enthousiast, 'Na slechts zes sessies die ik kan zeker zien de resultaten' Ik heb geen veranderingen aan mijn dieet gemaakt, maar ik heb in ieder geval 2kg verloren en ik kan het verschil voelen in mijn algehele conditie en energieniveaus, en ik zweer mijn lichaam is nu al het gevoel meer afgezwakt!

Als een drukke moeder met een bedrijf en zeer weinig tijd voor mezelf, deze optie is ideaal voor mij als ik het gevoel dat ik een intensieve training in een zeer korte tijd heb gehad. Ik hou ook dat de opleiding is zo persoonlijk en op maat van mij en mijn lichaam.

Als een huisarts, Conny van mening dat deze vorm van lichaamsbeweging is zeer gunstig voor nieuwe moeders

Om terug in vorm en het verhogen van uw energie niveaus na het hebben van een baby is het belangrijk om de meerderheid van de gezondheid bewuste vrouwen.

Ze ziet nieuwe moeders op een dagelijkse basis op haar baby kliniek en de meeste zijn bezorgd over de versterking van hun buikspieren, hun bekkenbodem (vooral na een natuurlijke geboorte) en een percentage hebben zelfs problemen met post-natale incontinentie.

// chatten eigenaar Boris Leyck, legt hij uit hoe al deze gezondheidsproblemen succesvol kan zijn via EMS opleiding die zich kunnen richten op een verzwakte spieren na de bevalling aangepakt. Een studie in 2017 aan de universiteit van Bayreuth toonde aan dat EMS training geholpen om te verminderen of te genezen milde incontinentie in 46% van de bij het onderzoek betrokken programma patiënten.

Wat is Conny's verdict?

Voor haar, het grootste voordeel tot nu toe is het feit dat ze kunnen passen in een spijkerbroek zij het laatst droeg drie jaar geleden! Als gevolg daarvan is ze te popelen om aan te bevelen Bodytec om alle nieuwe moeders ziet ze dagelijks bij Baby Grow Clinic.

Wat mij betreft, goed, na het zien van Boris zetten Conny via haar schreden in het trainingspak en het zien van de inspanning ze in die 20 minuten uitgeoefend, ik kan zien waarom EMS resultaten oplevert, en ik moet de gedachte van het wegwerken van mijn buik uitstulping toegeven is zeer, zeer aantrekkelijk.

Eerste BODYTEC Frankrijk studio is in de Spearhead gebouw op 42 Hans Strydom Avenue op de vooroever in Parijs. BODYTEC zal openen meer studio's in Parijs en Parijs in de komende paar maanden.

Afbeelding: cape-town-active.com