Koude feiten om u te helpen voorkomen dat u ziek wordt | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Koude feiten om u te helpen voorkomen dat u ziek wordt

Koude feiten om u te helpen voorkomen dat u ziek wordt

Als u niet wilt dat deze winter ziek, hier zijn 19 koud feiten die u moet weten om een ​​optimale gezondheid te waarborgen.

'Terwijl de verkoudheid niet kan doden, kan het je immuunsysteem tot het punt dat voor andere, gevaarlijker, ziektekiemen houden van je lichaam kan nemen verzwakken, zegt PharmaChoice woordvoerder, apotheker, Liezl van Tonder. 'Denk maar aan hoe vaak uw koude omgezet in bronchitis of een sinus-infectie.

De gemiddelde volwassene lijdt 2-3 verkoudheden per jaar, wat betekent dat tegen de tijd dat je 75 zou je meer dan 200 keer hebben geleden te bereiken, dat is twee jaar van je leven!

Ze stelt voor het nemen van een immuunsysteem stimuleren supplement als, ViralChoice. 'Het is een stuwende kracht van vitamines en antioxidanten en bevat een aantal van de meest gewaardeerde boosters die door de natuur.

'Het werkt op twee manieren door te helpen verminderen de gevoeligheid voor verkoudheid en griep infectie en helpt bij het herstel door het verminderen van de duur en de ernst van verkoudheid en griep, voegt ze eraan toe. 'Het zal een lange weg om ervoor te zorgen u een optimale gezondheid te behouden tijdens de greep van kou en griep seizoen te gaan.

Volgens Van Tonder voldoende slaap is ook de sleutel voor het behoud van een gezonde levensstijl in de winter als het eten van een gezonde, evenwichtige voeding, het houden van gehydrateerd en het uitoefenen.

De koude harde feiten over verkoudheid en griep:

1. Een nies kan spuiten 3 000 infectieuze druppeltjes lob op meer dan 160 km per uur.

2. Koud en griep virussen kunnen leven twee tot acht uur op een harde ondergrond en tot drie uur op uw huid.

3. De gewone verkoudheid veroorzaakt meer tijd af van het werk en school dan welke andere ziekte en griep is de meest besmettelijke ziekte in de wereld.

4. Het griepvirus wordt geassocieerd met ongeveer 36 000 doden en een half miljoen hospitalisaties per jaar en is nog een schuld van 40 miljoen dagen van gemiste werk en school wereldwijd elk jaar en een recente online enquête bleek dat 84% van de werknemers toegeven gaan werken terwijl ziek.

5. De totale economische schade in verband met de verkoudheid in de VS alleen al wordt geschat op meer dan $ 20 miljoen.

6. De meeste volwassenen lijden van twee naar drie verkoudheden per jaar. Kinderen op school kan maar liefst 12 verkoudheden per jaar te hebben!

7. Griep symptomen beginnen 1-4 dagen nadat het virus het lichaam binnenkomt, dus je kan doorgeven aan de griep aan iemand anders voordat je je realiseert dat je ziek bent daarom is het belangrijk om uw immuunsysteem te stimuleren en jezelf te beschermen op het griepseizoen om ervoor te zorgen risico's worden geminimaliseerd.

8. Wassen van je handen kan je gevoeligheid verminderen voor koude en griep met 24%. De World Health Organization wijst erop dat het wassen van je handen vaak maakt je 24 procent minder kans op een ziekte van de luchtwegen te vangen en tot 50 procent minder kans op een maag bug te krijgen.

9. Tachtig procent van de voorkomende infecties worden verspreid door de handen. Het wassen van je handen ten minste vijf keer per dag is aangetoond dat een significante daling van de frequentie van verkoudheid, griep (de griep) en andere infecties. Niet alleen zal het helpen om je gezond, het zal helpen bij het voorkomen van de verspreiding van besmettelijke ziekten aan anderen.

10. Verkoudheid en griep worden veroorzaakt door virussen en antibiotica hebben geen invloed op virussen, maar ze kunnen helpen bij het voorkomen secundaire infecties die kunnen optreden. Men moet voorzichtig zijn van overmatig gebruik van antibiotica als elke keer dat je antibiotica meer bacteriën in je lichaam kan resistent zijn tegen de medicatie te worden.

11.Het verkoudheid normaal duurt ongeveer zeven tot 10 dagen en u zult beginnen met symptomen ongeveer drie dagen nadat je besmet waren.

12. De griep duurt meestal ongeveer vijf tot zeven dagen en normaal u zult beginnen met symptomen ongeveer een dag nadat u besmet waren.

13. Met behulp van uw knokkel om je ogen wrijven vermindert het aantal bacteriën verspreiden naar je gezicht. Uw knokkel is minder waarschijnlijk te worden besmet met virussen dan je vingertop. Dit is met name van belang gezien het feit dat het oog biedt een perfecte ingang voor ziektekiemen, en de gemiddelde persoon wrijft zijn ogen of neus of krabt aan zijn gezicht op gemiddeld 30 keer per dag.

14. Terwijl je wantrouwend van een gemeenschappelijke badkamer kan zijn, wist je dat? Uw bureau bevat waarschijnlijk ongeveer 400 keer meer bacteriën dan een wc-bril.

15. Uw handen in contact komen met 10 miljoen bacteriën per dag terwijl u op kantoor.

16. Wanneer u een telefoongesprek op het werk te maken, ongeveer 25 127 microben per vierkante inch luisteren, waardoor de telefoon van de germiest punt op uw bureau.

17. Uw toetsenbord en muis haven ook bacteriën, en dat doet uw bureaublad. In een onderzoek dat de bureaus van de verschillende arbeiders gejat, docenten gerangschikt als de germiest beroep, terwijl de-kast woning accountant in tweede kwam. Het bureau van de accountant pijnigde tot 6 030 bacteriën per vierkante inch.

18. Twintig procent van het kantoor mokken dragen fecale bacteriën en 90 procent zijn bedekt met andere kiemen, dat komt omdat in een kantoor, de meeste mensen de neiging om hun kopjes schoon te maken met bacteriën beladen sponzen of borstels in plaats van in een vaatwasser. Dat bacteriën transfers aan de mok en kan daar wonen voor dagen.

19. Snacking op uw bureau betekent dat u uw lunch te delen met een bos van ziektekiemen, volgens een recente enquête, 27 procent van ons ontbeten in onze bureaus, de meesten van ons eten er een lunch (62 procent) en 50 procent van ons besteden de rest van de dag snacken onze blokjes of kantoren. Al dat eten op onze bureaus is ravage aan te richten in ons werk zones draaien ze in vol bacteriën heet knoeit. Toch is 20 procent van de werknemers hebben toegegeven dat ze nooit hun bureau voor het eten schoon te maken, en 75 procent van de werknemers vegen van slechts af en toe.

Vergeet niet, griep is iets dat iedereen krijgt eens in de zoveel tijd en er is geen zekere garantie om het te voorkomen. Maar als u wilt uw kansen vast te zitten thuis met de vervelende griep te verminderen, ken je feiten, proberen om bacteriën hotspots te voorkomen en het gebruik van deze tips.