Knoflook - een superster voor kankerpreventie | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Knoflook - een superster voor kankerpreventie

Knoflook - een superster voor kankerpreventie

Eet knoflook om kanker te voorkomen

Volgens het National Cancer Institute, hebben verschillende bevolking studies een verband tussen verhoogde inname van knoflook en een verminderd risico op bepaalde vormen van kanker, zoals borst-, maag, dikke darm, slokdarm en de alvleesklier kanker onthuld.

Deze studies rekening houden met de verschillende oorzaken, gevallen en de verspreiding van een ziekte die verband houden met voeding, voeding en omgevingsfactoren.

Hoe knoflook helpt bij het voorkomen van kanker 

  • De beschermende effecten van knoflook zijn te danken aan een sterke antibacteriële eigenschappen van knoflook, volgens Ruddock PS, Liao M en Foster BC Phytotherapy Research 17 Knoflook heeft een vermogen om cel productie te verminderen of induceren celdood - Asian Pacific Journal of Cancer Prevention vermogen van 10 Garlic's 2005 stoppen met de vorming van kankerverwekkende stoffen door Shenoy NR en Choughuley gerapporteerd AS vermogen Cancer Letters199218 Knoflook om de activering van kankerverwekkende stoffen stoppen, zoals gepubliceerd in Advances in Experimental Medicine and Biology 200119 Knoflook bevordert DNA herstel, zoals in Genetika 2002 20 

Kankerpreventie studieresultaten

    Een analyse van de gegevens van zeven bevolking studies gepubliceerd in het Journal of Nutrition 2001 - 'een kritisch onderzoek van de epidemiologische literatuur' 5 bleek dat de meer rauwe en gekookte knoflook gegeten, hoe lager het risico op maag- en darmkanker. Ook de Europese Prospective Investigation in Cancer and Nutrition (EPIC) is een doorlopend multinationale studie van mannen en vrouwen uit 10 verschillende landen, rekening houdend met de effecten van voeding op kanker. In de studie wordt een hogere consumptie van knoflook in verband met een verlaagd risico op darmkanker. 6 De Iowa Women's Study - een groot onderzoek naar de vraag of dieet, de verdeling van lichaamsvet en andere risicofactoren zijn gerelateerd aan de incidentie van kanker bij oudere vrouwen - is gebleken dat vrouwen die de grootste hoeveelheden knoflook aten hadden een 50% lager risico op het ontwikkelen van kanker in de distale dikke darm (het laatste deel van de linker dalende colon) in vergelijking met vrouwen die het laagste niveau van knoflook consumptie gehad. In een andere studie gepubliceerd in het Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, de consumptie van groenten die allium (vooral knoflook en uien), werd gekoppeld aan een verminderd risico op maagkanker. 9 De Journal of the National Cancer Institute blijkt dat een grotere inname van allium groenten (meer dan 10 g per dag versus minder dan 2,2 g per dag), in het bijzonder knoflook en lente-uitjes, was in verband met een benaderde 50% daling van het risico van prostaatkanker. 10 Het bewijs suggereert ook dat het verhogen van de hoeveelheid knoflook je eet kan alvleesklier risico op kanker te verminderen. Een studie uitgevoerd in de San Francisco Bay gebied bleek dat de pancreas het risico op kanker was 54% lager bij mensen die grotere hoeveelheden knoflook in vergelijking met degenen die lagere hoeveelheden aten, zoals gepubliceerd in Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention aten. 11 Daarnaast heeft de European Journal of Epidemiology verwijst naar een studie in Frankrijk waaruit bleek dat de toegenomen consumptie knoflook werd geassocieerd met een statistisch significante vermindering van borstkanker. Na bestudering van de totale calorie-inname en andere gevestigde risicofactoren, was het risico op borstkanker verminderd in die consumeren grotere hoeveelheden vezels, knoflook en uien. 12

Hoeveel knoflook moet je eten?

Hoewel het National Cancer Institute (onderdeel van de National Institutes of Health), geen voedingssupplement voor de preventie van kanker aanraden, het erkent knoflook als een van de groenten met potentiële anti-kanker eigenschappen.

De World Health Organization (WHO) richtlijnen voor algemene gezondheidsbevordering bij volwassenen is een dagelijkse dosis van 2-5 gram verse, geperste knoflook (ongeveer een teentje), 0,4g tot 1,2g gedroogde knoflookpoeder, 2-5 milligram knoflookolie, 300mg 1 000mg van knoflookextract en andere formuleringen die gelijk is aan 2-5 milligram van allicine zijn. 

Hoe de knoflook goedheid

De beste manier om knoflook voordelen te maximaliseren is om gewoon te eten rauw verpletterd als, zoals de meeste groenten, zal het kookproces voedingsstoffen en antioxidanten te verlagen.

Het is belangrijk te onthouden dat de gezondheidsvoordelen van knoflook - gekookt of rauw alleen worden ervaren wanneer de kruidnagel is verpletterd - dit is wanneer de super vechter allicine wordt vrijgegeven. Een van de aanbevolen manieren om knoflook te nemen als gewoon slikken een teentje is om het tussen je tanden te zetten, verpletteren voorzichtig zodat het breekt en dan doorslikken. Gemakkelijk! Hier zijn enkele tips andere tips:

  • Crush een teentje knoflook, of snijd het in stukken, en laat is staan ​​voor zeven tot 10 minuten te laten de allicine ontwikkelen dan doorslikken met water voeg gehakte rauwe knoflook in de dagelijkse salades Spreid uw vers geperste knoflook op brood met honing toevoegen vers geperste knoflook om een ​​glas warm water met gember, citroen en honing voor een verfrissende thee

Eet goed knoflook en sloeg de prikkelende pong

Laten we eerlijk zijn, knoflook heeft echt een aantal fantastische voordelen voor de gezondheid, maar we allemaal vrezen hebben van een slechte adem na het eten, of is dat 'stinkende persoon' sociaal of op het werk, laat staan ​​wordt overgelaten un-kissable dankzij whiffy knoflook adem.

Wees niet bang! Garlict geur gevechten capsules gelanceerd in Frankrijk, zodat u kunt genieten van knoflook en alle bovengenoemde voordelen voor de gezondheid en nog ruiken als een droom.

De capsules bevatten vier superheld vecht voor een frisse adem - Peterselie Seed Oil, Groene thee-extract, Chia Seed en pepermuntolie. In aanvulling op de voordelen voor de gezondheid, deze ingrediënten zuurstof en zuiveren het bloed, de spijsvertering, ontgiften vrije radicalen en bieden een rijke bron van vezels aan het spijsverteringssysteem van gifstoffen te spoelen.

Pop twee capsules in je mond na knoflook, slikken met wat vloeistof en herhaalde dosering na zes uur indien nodig. Verkrijgbaar bij Dis-Chem Apotheken, Pick 'n Pay Apotheken en selecteer zelfstandige apotheken. Adviesprijs - 30 capsules EUR 7, 95 inclusief BTW.

bronnen:
    Milner JA. Knoflook: De anti-carcinogene en antitumorigene eigenschappen. Nutrition Reviews 1996; 54: S82-S86. Ross Frankrijk, Finley JW, Milner JA. Allyl zwavelverbindingen uit knoflook moduleren afwijkende cryptvorming. Journal of Nutrition 2006; 136 (3 Suppl): 852S-854S. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y. Inname van knoflook en de bioactieve componenten. Journal of Nutrition 2001; 131 (3S): 955S-962S. Amagase H. Verduidelijking van de werkelijke bioactieve bestanddelen van knoflook. Journal of Nutrition 2006; 136 (3 Suppl): 716S-725S. Fleischauer AT, Arabische L. Knoflook en kanker: een kritisch onderzoek van de epidemiologische literatuur. Journal of Nutrition 2001; 131 (3S): 1032S-1040s. Gonzalez CA, Pera G, Agudo A, et al. Fruit en groente en het risico van maag en de slokdarm adenocarcinoom in de Europese prospectieve studies over voeding en kanker (EPIC-EURGAST). International Journal of Cancer 2006; 118 (10): 2559-2566. Steinmetz KA, Kushi LH, Bostick RM, Folsom AR, Potter JD. Groenten, fruit, en darmkanker in de Iowa Women's Health Study. American Journal of Epidemiology 1994; 139 (1): 1-15. Gao CM, Takezaki T, Ding JH, Li MS, Tajima K. Beschermende effect van allium groenten tegen zowel slokdarm- en maagkanker: Een gelijktijdige case-referent studie van een high-epidemie gebied in de provincie Jiangsu, China. Japanse Journal of Cancer Research1999; 90 (6): 614-621. Setiawan VW, Yu GP, Lu QY, et al. Allium groenten en maagkanker risico in China. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention 2005; 6 (3): 387-395. Hsing AW, Chokkalingam AP, YT Gao, et al. Allium groenten en het risico van prostaatkanker: Een populatie-gebaseerde studie. Journal of the National Cancer Institute 2002; 94 (21): 1648-1651. Chan JM, Wang F, Holly EA. Groente en fruit intake en alvleesklierkanker in een populatie-gebaseerde case-control studie in de San Francisco Bay Area. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention 2005; 14 (9): 2016-2017. Challier B, Perarnau JM, Viel JF. Knoflook, ui en graanvezel als beschermende voor borstkanker: Een Franse case-control study. European Journal of Epidemiology 1998; 14 (8): 737-747. Li H, Li HQ, Wang Y, et al. Een interventiestudie maagkanker voorkomen door micro-selenium en grote dosis allitridum. Chinese Medical Journal (Engels) 2004; 117 (8): 1155-1160. Je WC, Brown LM, Zhang L, et al. Gerandomiseerde dubbelblinde faculteit proef van drie behandelingen om de prevalentie van precancerous maagletsels verminderen. Journal of the National Cancer Institute 2006; 98 (14): 974-983. Tanaka S, Haruma K, Kunihiro M, et al. Effecten van de leeftijd van knoflook extract (AGE) op colorectale adenomen: Een dubbel-blind onderzoek. Hiroshima Journal of Medical Sciences 2004; 53 (3-4): 39-45. Tilli CM, Stavast-Kooy AJ, Vuerstaek JD, et al. De knoflook afgeleide zwavelorganische component ajoene afneemt basaalcelcarcinoom tumorgrootte door het induceren van apoptose. Archieven van Dermatologisch Onderzoek 2003; 295 (3): 117-123. Ruddock PS, Liao M, Foster BC, et al. Knoflook natuurlijke gezondheidsproducten vertonen variabele lagere niveaus en antimicrobiële activiteit tegen Neisseria gonorrhoeae, Staphylococcus aureus en Enterococcus faecalis. Fytotherapie Research 2005; 19 (4): 327-334. Shenoy NR, Choughuley AS. Remmende effect van voeding gerelateerde sulfhydryl verbindingen op de vorming van kankerverwekkende nitrosaminen. Letters Cancer 1992; 65 (3): 227-232. Milner JA. Mechanismen waardoor knoflook en allyl zwavelverbindingen onderdrukken carcinogeen bioactivatie. Knoflook en carcinogenese. Advances in Experimental Medicine and Biology 2001; 492: 69-81. L'vova GN, Zasukhina GD. Modificatie van reparatie DNA synthese in-mutageen behandelde humane fibroblasten tijdens adaptieve respons en antimutagene effecten van knoflookextract. Genetika 2002; 38 (3): 306-309. Boon H, Wong J. Botanische geneeskunde en kanker: Een overzicht van de veiligheid en werkzaamheid. Expert Advies over Farmacotherapie 2004; 5 (12): 2485-2501. Piscitelli SC, Burstein AH, Welden N, Gallicano KD, Falloon J. Het effect van knoflooksupplementen op de farmacokinetiek van saquinavir. Clinical Infectious Diseases 2002; 34 (2): 234-238.