Kicksuur tips voor een goede gezondheid | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Kicksuur tips voor een goede gezondheid

Kicksuur tips voor een goede gezondheid

Wist u dat te hoog zuurgehalte in uw lichaam pijn, gewichtstoename, vermoeidheid en andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken?
Of, dat eiwitrijke 'gewichtsverlies diëten schadelijk voor de gezondheid kan zijn vanwege hun hoge niveau van de zuurgraad? Zelfs klieren en organen kunnen worden aangetast tegen overmatige zuurgraad in uw dieet en levensstijl.

Hier zijn 10 manieren om het overtollige zuurgraad om te beginnen met goed gevoel te veroveren:

1. Koop een zak van citroenen
Als u slechts één boodschap lopen vandaag, maken het een reis naar uw lokale health food of supermarkt om een zak van citroenen te kopen. Ja, een zak. Zodra je thuis komt, knijp het sap van een halve citroen in een groot glas water en drink onmiddellijk. Deze stap zal u helpen om uw lichaam chemie snel opnieuw in te stellen.

2. Laad op H2O

Drink minstens 8 glazen water gedurende de dag, bij voorkeur met citroensap toegevoegd aan elk. Citroensap breekt zure afvalstoffen in je lichaam en herstelt uw bloed en weefsels tot licht alkalisch niveaus.

3. Adem diep

Neem een ​​paar keer diep adem. Zuurstof zal niet alleen energie je hersenen, maar het zal snel helpen om de chemie in evenwicht te brengen van uw cellen 'en gezonder cellen betekenen een gezonder lichaam.

4. Maak een wandeling

Verhoog uw zuurstof niveaus nog verder door het bundelen en we gingen voor een stevige wandeling. Oefening helpt om snel uw lichaam zuurstof. Meer zuurstof in je bloed betekent dat het beter uitgerust om elk orgaan en weefsel, om energie en mentale helderheid en stemmingen verhoogt voeden.

5. Draai om pepermuntthee

In plaats van het bereiken van een cafeïneschok uit zure koffie of cola, drinken wat pepermunt thee. Onderzoek toont aan dat pepermunt biedt een snelle boost van energie die niet uw energie niveaus zal sturen kelderende een paar uur later.

6. Eet uw veggies

Maak groenten het brandpunt van uw lunch en diner. Als u absoluut haat broccoli, doe het dan niet uit te nemen op de hele veggie koninkrijk. Wie zou niet genieten van enkele heerlijke zoete aardappelpuree of rijk guacamole?

7. Neem een ​​amandel break

Snack op ruwe, ongezouten amandelen om de paar uur. Niet alleen zijn ze met calcium, magnesium, eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen, hun vezelrijk en eiwitgehalte helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren geladen.

8. Smoothie natie

Geniet van een heerlijke smoothie in plaats van een zoete snack of ontbijt. Begin met een aantal amandelmelk en voeg bevroren bessen, een half bevroren banaan en een ophopende theelepel groene poeder zoals gerst sap, spirulina, chlorella, tarwegras of andere groene voedingssupplement.

9. Ga groen

Eet minstens één grote salade per dag, maar zorg ervoor dat de winkel koopt dressings vol ranzige oliën, conserveringsmiddelen, additieven, en suiker te vermijden.

10. Neem een ​​richtsnoer van vegetariërs

Bezuinigen op je vleesconsumptie. Kiest bonen, vis of rauwe noten of zaden in plaats van zuurvormende vlees. Bonen toe te voegen aan soepen, stoofpot, chili of wraps, of maak ze tot heerlijke dips voor een high-fiber, high-protein, high-voeding bron van energie.

Over de auteur

Michelle Schoffro Cook, DNM DAC, CNC is een best-selling en zes-time boek schrijver en arts van de natuurlijke geneeskunde, wiens werken omvatten: The Life Force Diet, The Ultimate pH Solution en The 4-Week Ultimate Body Detox Plan: www.TheLifeForceDiet.com