Kate Middleton's pre-wedding dieet | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Kate Middleton's pre-wedding dieet

Kate Middleton's pre-wedding dieet

Kate Middleton volgde een streng en goed gedocumenteerde plan van het gewichtsverlies voor de Royal Wedding. Nu veel mensen denken aan het eens te proberen omdat het zo succesvol was voor haar...

Kate Middleton koos de Dukan dieet als haar dieet van keuze

Het Dukan dieet is aangetoond succesvol te zijn omdat het in feite dwingt mensen om hun eetgewoonten ten goede te veranderen. De positieve effecten zijn wat maakte het recht voor Kate Middleton en vele anderen die volgen in haar voetstappen om gewicht te verliezen en goed te keuren een gezondere levensstijl.

Het Dukan dieet is een hoog eiwitgehalte, weinig koolhydraten plan dat is ontstaan ​​in Frankrijk

Het Dukan dieet werd ontwikkeld door Dr Pierre Dukan en krijgt veel aandacht over de hele wereld.
Deze eiwitrijke aanpak is georganiseerd in vier fasen. Ze zijn: aanval, cruise, consolidatie en stabilisatie.

De aanval fase

De aanval fase laat lijners om zo veel als ze kiezen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals mager vlees, kip, vis en eieren eten. Een stukje vezel zoals haverzemelen en water kan helpen potentiële constipatie.
Water is belangrijk voor een goede gezondheid en moeten in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. De aanbevolen hoeveelheid is meestal zes tot acht glazen per dag.

De cruise fase

De cruise fase introduceert groenten in de mix, maar lijners is verboden voor het eten van fruit.
Groenten zijn zeer gezond te eten en indien correct voorbereid, zal niet ongezonde vetten toe te voegen aan het dieet. Dit betekent koken of stomen en het weglaten van alle sauzen met toevoegingen die deel uitmaken van de groenten snel ongezond.

De consolidatiefase

De consolidatiefase voegt twee sneetjes brood, evenals een portie een kaas- en fruit. Twee porties van koolhydraten per dag worden ook geïntroduceerd.
Hier lijners zijn toegestaan tweewekelijkse 'viering maaltijden. Deze maaltijden kunnen bestaan uit wijn en dessert.

Stabilisatie de eindfase

Gedurende de stabilisatie van de laatste fase, alles gaat zes dagen per week. Op de zevende dag, zal lijners terug naar de strenge eiwit enige fase van het dieet, de eerste fase terugkeren.
Zodra dieet hun gewenste hoeveelheid gewicht te verliezen, kunnen ze terugkeren naar de stabilisatiefase. Dit moet worden aangehouden voor de rest van hun leven en blijft van kracht, omdat juiste stappen voordat werden genomen om de pondjes kwijt.

De resultaten van de Dukan dieet hebben bewezen geweldig voor veel mensen die bereid zijn om hun levensstijl te veranderen om gezonder te leven te zijn.
De oefening is ook belangrijk en zal zeker helpen lijners voldoen aan hun doelstellingen van het gewichtsverlies.

Voors en tegens van het Dukan dieet

Het Dukan dieet kan een succesvolle manier om gewicht te verliezen voor velen, maar dieetdeskundigen niet allemaal geloven in een hoog eiwit en weinig koolhydraten dieet zo gezond te houden voor de rest van je leven.
Terwijl we kunnen allemaal profiteren van het snijden van suiker en geraffineerde koolhydraten zoals wit brood en broodjes en gebak uit onze voeding, gezonde koolhydraten zoals bruine rijst en volkoren brood hebben hun plaats in onze voeding, en alles met mate is vaak de sleutel tot een gezonde gewicht en levensstijl.
En natuurlijk, veel beweging betekent dat u meer van uw favoriete gerechten kunt eten.

Afbeelding: sugarslam.com