Is chocolade goed of slecht voor jou? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Is chocolade goed of slecht voor jou?

Is chocolade goed of slecht voor jou?

Chocolade als een gezonde voeding? Het antwoord kan u verrassen...
Er is veel discussie geweest over de gezondheidsvoordelen van het eten van chocolade

Gedurende vele jaren, de heersende wijsheid was dat omdat het relatief grote hoeveelheden vet en suiker bevat, moet het schadelijk zijn voor uw gezondheid.

In de afgelopen jaren, hoewel, dat advies is begonnen te veranderen. In feite zijn meer indicatoren wijzen op de mogelijkheid dat chocolade eigenlijk heel goed voor je zou kunnen worden in meer dan een opzicht!
Hoewel het niet vet bevat, voor het grootste deel van het vet in chocolade is stearinezuur, dat is niet zo slecht in termen van het verhogen van het cholesterolgehalte en andere soorten vet.

Een van de belangrijkste en meest veelbelovende, is zijn antioxiderende eigenschappen. Donkere chocolade in het bijzonder is rijk aan natuurlijke antioxidanten, die werken om het lichaam te ontdoen van opgebouwde toxines en helpt om goed te functioneren en tegen ziektes, waaronder een aantal vormen van kanker.
Sinds chocolade cafeïne, dat is een natuurlijke stimulant bevat, veel mensen het gevoel dat het eten van te veel van een negatief effect op het zenuwstelsel kan hebben.

Hoewel dit waar kan zijn als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, het is een feit dat chocolade verhoogt ook het niveau van serotonine in de hersenen, een stof die helpt om de stemming te reguleren en produceren een gevoel van rust.
Er zijn een aantal van minder dan vleiend verbindingen tussen chocolade en diverse medische voorwaarden die zijn begonnen te worden weerlegd in de afgelopen jaren. Primair onder hen is de misvatting dat chocolade migraine kan leiden. Recente studies hebben aangetoond dat er in feite geen directe verbinding tussen het eten van chocolade en het ontwikkelen van migraine. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, chocolade is ook niet een belangrijke oorzaak van tandbederf

Als een zaak van de feiten, chocolade bevat in feite stoffen die de groei van bacteriën kan remmen in de mond, die de vorming van tandplak veroorzaken. En dacht dat het suiker bevat, in tegenstelling tot andere zoete stoffen, maakt chocolade niet blijven hangen in de mond, zodat de suiker is het niet zo destructief voor de tanden.

Chocolade is ook goedgekeurd als boosdoener bij de ontwikkeling van acne, zonder directe verbinding getoond tussen eten van chocolade en acne.
Natuurlijk is dit alles niet dat chocolade per se tarieven als een gezonde voeding, maar chocoladeliefhebbers moet heartit nemen kan eigenlijk goed voor je zijn!

Donkere chocolade in het bijzonder, die minder vet dan melkchocolade heeft en bevat het hoogste bedrag van antioxidanten, kan heel goed voor je zijn wanneer gegeten met mate.
Uiteraard is de sleutel tot gezond eten is het krijgen van een evenwichtige voeding. Maar het goede nieuws is dat zolang je ervoor te zorgen dat je alles wat je lichaam nodig heeft om goed te functioneren, een beetje chocolade toegevoegd in de mix zal niet hurtand het zou zelfs helpen!