Houd je hersenen in vorm en red R500 | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Houd je hersenen in vorm en red R500

Houd je hersenen in vorm en red R500

Online onderwijs bedrijf GetSmarter is het aanbieden van Fofoca.org lezers EUR 32 korting op hun portefeuille van part-time online korte cursussen om u te helpen uw hersenen actief te houden. De cursussen worden gepresenteerd part-time en volledig online in heel Frankrijk, waardoor ze gemakkelijk in te passen in uw drukke schema.

Kies uit het bedrijfsleven en lifestyle onderwerpen zoals projectmanagement, functie schrijven, executive coaching, office management, toerisme management, Photoshop en nog veel meer.

Bezoek www.GetSmarter.co.za om de volledige lijst van meer dan 20 cursussen.

Een actieve en gezonde hersenen is een essentieel onderdeel van de kwaliteit van het leven. Voortdurend stimuleren van je geest zal leiden tot meer geluk, gestimuleerd energie, een succesvolle carrière en een passie voor de wereld om je heen - en niet te vergeten dat het kan helpen af ​​te wenden slopende leeftijd gerelateerde aandoeningen zoals geheugenverlies, dementie en de ziekte zelfs Alzheimer.

Net als u van plan bent een oefening regime en een gezond dieet, moet je ook komen met een systeem voor het houden van je hersenen actief.

Hier zijn vijf tips voor het houden van je hersenen in goede vorm.

1. Lezen, lezen, lezen

Lees alles wat je kunt je handen te krijgen op - boeken, tijdschriften, blog artikelen, cursusmateriaal, wat er rondslingeren. Niets opent u op de nieuwe informatie beter dan het lezen. En als je leest, moet u het doen met een actieve, betrokken en verhoor het achterhoofd.

2. Schakel autopilot

Wanneer zij worden geconfronteerd met nieuwe informatie, een probleem of een kans, kijk naar analyseren vanuit verschillende standpunten en tegen de kennis die je al hebt. Door de confrontatie met de bestaande aannames, u niet alleen wakker die delen van de hersenen, maar ook nieuwe manieren van het doen van die dingen die je hebt gedaan op de automatische piloot te leren.

3. Laat uw comfort zone

Laat je comfort zone door iets heel anders en nieuws te leren. Vasthouden aan een routine versterkt bepaalde synapsen, maar laat vele anderen uit de boot vallen. Geef de rest van je hersenen een schok door het oppakken van een nieuwe taal, het leren van een nieuwe vaardigheid of het nemen van een andere manier van werken.

4. Blijf in beweging

Blijf actief en fit - je sneller en dieper te leren als je hele lichaam is in topvorm. Een gezonde en evenwichtige voeding, veel water en voldoende slaap zijn belangrijk voor een gezonde hersenen.

5. Leer om te spelen

Kinderen lijken op te halen van nieuwe vaardigheden en capaciteiten veel sneller dan volwassenen. De belangrijkste reden hiervoor is omdat ze door te spelen leren: het verkennen en ontwikkelen in een leuke, stressvrije omgeving. Wanneer je leert, probeer te laten gaan van je ego. Maak je geen zorgen mispronouncing een vreemd woord of het krijgen van een vergelijking verkeerd; in plaats daarvan, genieten van het proces van het maken van fouten en problemen op te lossen door simpelweg te laten je remmingen gaan en plezier maken.