Hoe te springen start je innerlijke vreugde | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe te springen start je innerlijke vreugde

Hoe te springen start je innerlijke vreugde

Het behandelen van elke dag als een geschenk kan moeilijk zijn als je innerlijke vreugde slapende liegt of je bent ernstig gebrek in het geluk afdeling.

Na de recente tragische dood van acteur Paul Walker, en het overlijden van onze geliefde Madiba, is het moeilijk om niet te kijken naar het leven in een geheel nieuw licht. Niet dramatisch, maar niemand van ons weet wat morgen zal brengen. Er is veel waarheid in de woorden: Leef elke dag alsof het je laatste is.

En dit is precies de reden waarom het zo belangrijk om het meeste uit het leven te halen. Om te springen van vreugde, naar je innerlijke geluk omarmen, en, in godsnaam 'om te stoppen met nadruk over al die kleine dingen!

Naast fysieke activiteit, zijn er tal van dingen die je kunt doen om uw innerlijk geluk los elke dag. Laten we eens kijken naar een paar...

Neem een ​​risico elke dag

Hoewel routines zijn geweldig, het is al te gemakkelijk om vast komen te zitten in een sleur. Dit kan leiden tot gevoelens van verveling, stagnatie en soms zelfs depressie. Om uit je comfort zone te breken, daag jezelf om iets nieuws elke dag te proberen. Praat met iemand nieuw, zich aanmelden voor een club, surfen op het internet en te leren van een nieuwe taal, etc.

Lach

Het leven is veel te kort om serieus de hele tijd te nemen, vind je niet? Het is geen geheim dat de kinderen aan het lachen ongeveer 100 keer meer dan volwassenen elke dag te doen. Ze hebben hun innerlijke vreugde naar beneden gekregen, maar er is niets in steen gebeiteld die zegt dat volwassenen kunnen niet dezelfde hoeveelheid plezier 'of op zijn minst een snuifje van wat ze hebben hebben - ofwel! Kijken naar een grappige film, gaan zien een comedy show, spelen een domme spel zoals charades met de familie, hebben een kriebel match met uw partner, enz.

Oefen dankbaar

U zou kunnen worden verrast door hoe veel goede dingen gaande zijn in je leven door simpelweg het opschrijven van drie dingen die je dankbaar voor als je elke ochtend wakker bent. Denk je dat je een waardeloze baan hebt? Waarom niet opschrijven 10 redenen waarom u dankbaar zijn voor het feit dat één op alle bent? Een lijst van alles en nog wat te binnen schiet 'het kantoor Decor, uw zonnig raam, leuke collega's, fantastische klanten, een stabiele salaris, etc.

Doe wat je gelukkig maakt eerste wat

Een van de beste manieren om uw geluk te verhogen voor de dag is door iets te doen u genieten van eerste ding in de ochtend. Dit zet echt de toon voor de rest van de dag. Als u wilt om buiten te zitten en een kopje koffie op het terras luisteren naar de vogels voordat de kinderen opstaan, go for it! Neem een ​​verfrissende vroege ochtend duik, genieten van pannenkoeken voor het ontbijt, luister naar je favoriete nummers voor zijn vertrek naar het werk... Wat een glimlach legt op uw dial 'veel plezier en gewoon doen!

Als je genoten hebt van het lezen van dit artikel misschien maakt u ook: Eenvoudige manieren om te grijpen 'me time' iedere dag