Hoe stress je huid beïnvloedt | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe stress je huid beïnvloedt

Hoe stress je huid beïnvloedt

Een beetje stress houdt je op je tenen. In feite, het helpt je gemotiveerd te houden. Echter, wanneer spanning te veel wordt, begint het knoeien met uw slaappatroon, het metabolisme en de algemene gezondheid 'en het begint ook te zien op uw huid. Yikes!

Schuld cortisol, het stresshormoon

Wanneer je je gestresst, kan uw lichaam produceert hoge niveaus van het stresshormoon cortisol. Cortisol fungeert als een krachtige steroïde, ontworpen om uw zintuigen te verhogen en de voorbereiding van uw lichaam voor 'vluchten of vechten mode' die een grote hulp was toen we in grotten woonden en moesten roofdieren af ​​te houden op een dagelijkse basis.

Symptomen van stress van de huid

Vandaag de dag, een hoog niveau van cortisol zijn een gevolg van de dagelijkse stressoren, zoals files, dreigende deadlines, en jongleren uw verantwoordelijkheden als een moeder, echtgenoot, en werknemer. Die allemaal kunnen beginnen te zien op uw huid op de volgende manieren:

Koortsblaasjes en huiduitslag

Frons lijnen

Vaak heb je niet eens realiseert dat je fronsen, vooral als je gebogen bent over je toetsenbord, of proberen om een ​​glimlach op je gezicht, ondanks alles wat er aan de hand te zetten. Na verloop van tijd, die frons lijnen te blijven!

Dus, meer bewust van het feit of je fronsen 'en red jezelf een paar onnodige zorg-lijnen.

Doffe, droge huid

Hoe meer cortisol in je lichaam, hoe meer het van invloed op het vermogen van uw huid om vocht vast te houden ', die leidt tot een droge huid. Het betekent echter niet het einde daar. Wanneer je je gestresst uit, huidcellen langer duren om te draaien, en de opbouw van dode cellen zorgt ervoor dat je huid saai om naar te kijken.

Om dit te bestrijden, drink meer water en kruidenthee en zachte peeling van je gezicht regelmatig.

Acne

Als je nog nooit had moeite met een slechte huid in uw tieners, maar je bent nu dat je in je late jaren '20 of '30 te breken 'het zou heel goed een gevolg van de stress je jonger bent dan.

Dit komt omdat veel stress verhogen ontsteking in je lichaam, die nauw verbonden is met volwassen acne en puistjes. Dit type van acne is anders dan tiener breakouts, dus contact op met uw arts of dermatoloog voor de juiste huidverzorging en behandeling programma om uw huidtype past.

Roodheid

Een deel van uw lichaam stressreactie wordt verhoogde bloedtoevoer naar je huid, die kleine aders (haarvaten) aan de oppervlakte van uw huid uit te breiden kan veroorzaken. En, als u gevoelig voor roodheid en flare-ups zijn al, stress kan het nog erger te maken.

De beste manier om te gaan met gestresste huid

Om u te helpen uw lichaam te gaan met stress, neem een ​​dagelijkse multivitamine en het verhogen van uw vitamine C inname.

Gemak mentale stress door het beoefenen van yoga, meditatie of diep ademhalen 'ook al is het voor slechts 15 minuten per dag.

Een groot deel van de dag-tot-dag stressoren niet kan worden vermeden, maar als je gaat door een moeilijke maand op het werk, het voorbereiden voor examens of wennen aan een nieuwe baan, neem extra zorg voor jezelf 'binnen en buiten. Dit betekent vasthouden aan een reguliere huidverzorging routine, de uitoefening van en het nemen van een kwaliteit multivitaminen en mineralen supplement om uw immuunsysteem te versterken.

Aanbevolen lectuur: Zou u lijdt aan een depressie?