Hoe stop je nagels bijten? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe stop je nagels bijten?

Hoe stop je nagels bijten?

Nagelbijten is een nerveuze gewoonte, dat begint meestal ergens in de kindertijd. Veel kinderen verlaten nagelbijten achter tijdens hun tienerjaren, maar voor sommige mensen, de impuls aanhoudt tot in de volwassenheid.

Nagelbijten kan laat uw nagels haveloos en onaantrekkelijk te kijken en nagelbijten in het openbaar is niet bevorderlijk voor uw professionele persona. Bovendien, je nagels bijten is hard op je tanden.

Nog steeds, alleen kunt u beslissen of u wilt stoppen met nagelbijten. Als u niet zeker bent, neem dan een paar minuten om te schrijven van de voors en tegens van het stoppen. Bij de profs beginnen met de nadelen opwegen tegen, dan weet je dat het tijd is om wat energie te steken in het breken van deze gewoonte te zetten. Deze ideeën kunnen helpen.

Weten wanneer en waar u bijten

Hier krijg je een professionele manicure

Ja, manicures kan duur zijn, maar je arme, gescheurde nagels waarschijnlijk een beetje liefdevolle verzorging nodig hebben. Vraag de persoon die u de manicure voor tips over het kiezen van de beste kleur voor je nagels en voor het houden van uw nagels er gezond en sterk. Zodra u ziet hoe geweldig je handen kunt kijken, kunt u niet zo geneigd om hun uiterlijk te verpesten door te bijten.

Hier krijg je een hobby

We gaan vaak in ongezonde gewoonten zoals nagelbijten toen we verveeld en doen niets te maken met onze handen hebben. Heb je ooit zelf gevonden, bijvoorbeeld, kauwen op een nagel als u een film of tv-programma gekeken? Kies een hobby, iets dat je handen bezet zoals het werken een puzzel of borduren zal houden, en houd projecten in de plaatsen waar je de meeste kans om deel te nemen in nagelbijten.

Vermijd de val van de negatieve doelen

Voor al zijn complexiteit, is de menselijke geest niet goed omgaan met negatieven. Als ik je vertelde niet te denken over een ijsbeer met groene polka dotswell, zou de enige gedachte in je hoofd waarschijnlijk dat ijsbeer zijn. Als je een doel te stellen je nagels niet te bijten, maar je geest hoort, 'bite nagels en kwelt u met de gedachte dag in dag uit.

In plaats van het instellen van een doel uw nagels niet te bijten, het vinden van een positieve manier te formuleren wat u zoekt. Je zou, bijvoorbeeld, een doel gesteld om, 'Grow sterke, gezonde nagels of om' Zorg goed voor mijn nagels door ze te schilderen, schoonmaken van hen, en ze vormgeven.

Gebruik lotions en parfums

Voor producten die zo goed ruiken, lotions en parfums hebben vaak een scherpe, bittere smaak. Als u wilt voorkomen dat onbewuste nagelbijten, gewoon houden de huid van je handen vochtig met een slecht smakende lotion. Op die manier, zelfs als uw vingers dwalen aan uw lippen, zullen ze er niet lang blijven.

Het opgeven van elke jarenlange gewoonte is niet leuk, en nagelbijten kan een moeilijke gewoonte te breken, dus snijden jezelf een hoop slap. Als je een terugval, bijvoorbeeld, niet jezelf hekelen voor een gebrek aan wilskracht. Neem gewoon je vinger uit je mond en weer op de rails. Het pad dat je op mag niet soepel verloopt, maar je bent op de goede weg.