Hoe om liefde te verliezen, omgaan met vet | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe om liefde te verliezen, omgaan met vet

Hoe om liefde te verliezen, omgaan met vet

Ongeacht wat wij ze noemen, love handles zijn niet lief en knuffelig. Love handles geven hardnekkige vet rond het middenrif die niet alleen vervelend en lelijk, maar ook gevaarlijk voor onze gezondheid als goed.

Interessant love handles lijken slanker mensen meer dan degenen die al extreem overgewicht moeite.

Er zijn slechts twee manieren om jezelf te bevrijden van de liefde hanteren vet 'juiste voeding en de juiste oefening.

Drink meer water om liefde hanteren vet te verliezen

U hebt waarschijnlijk een miljoen keer eerder gehoord, maar als je net als de meerderheid, zult u waarschijnlijk in de verleiding om het water af te zien voor koolzuurhoudende frisdranken. Echter, als je niet minstens twee liter gewoon gefilterd water per dag te drinken, de kans op het verliezen van je love handles zal minimaal zijn.

Water spoelt uw systeem, helpt u bij het voller te voelen, en voorkomt dat u van het eten van zo veel. Het is een van de belangrijkste dingen die u voor uw lichaam en uw welzijn kan doen.

Eet groenten en fruit naar liefde hanteren vet te verliezen

Je lichaam heeft voedingsstoffen naar de functies die het moet uitvoeren om voor u om de liefde hanteren vet te verliezen rond je middenrif. Groenten en fruit, met name degenen die rauw worden gegeten, zijn vol met een selectie van voedingsstoffen, waaronder antioxidanten die tegen ziektes en ook uw immuunsysteem te versterken. Zij bieden u vezels voor de spijsvertering te helpen vrij op hetzelfde moment als het vullen van je houden je lichaam schoon en toxine.

Ditch de fastfood tot liefde hanteren vet te verliezen

Vette cheeseburgers, frieten en een frisdrank is niet van plan om u te helpen om die love handles te verliezen of geen vet verbranden. Het is alleen maar bij te dragen aan de kwestie. Een parttime aanpak zal de klus niet krijgen. Bovendien, als je veel van verwerkte levensmiddelen met trans-vetten, zout en suiker eten, je bent om jezelf in gevaar van diabetes en hart-en vaatziekten.

Get verhuizen naar liefde hanteren vet te verliezen

U moet uw niveau van de activiteit te verhogen op elk lichaam vet dat je hoeft op dit gebied te verbranden, maar het is ook noodzakelijk om enkele oefeningen die de spieren in je buik gebied kan versterken doen. De schuine zijn de spieren aan beide kanten van uw buik.

Oefeningen die betrekken toning uw schuine worden fietsen (op de vloer liggen op je rug, handen gevouwen achter het hoofd, waardoor de knie aan elleboog aan weerszijden) is een van de mooiste voorbeelden van schuine oefeningen voor het omgaan met love handles.

Je kunt echt verliest uw love handles vet door het eten van rechts, met behulp van maximaal vet en toning, en door het toepassen van toewijding en doorzettingsvermogen om uw dieet en lichaamsbeweging plan. Het is echter van essentieel belang om uw huisarts te raadplegen voordat u begint met een gewichtsverlies of fitness-regime.