Hoe meditatie je jong kan houden | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe meditatie je jong kan houden

Hoe meditatie je jong kan houden

Langer leven

Sinds 1970 is de levensverwachting in de wereld dramatisch gestegen, met mensen die meer dan 10 jaar langer. Dat is het goede nieuws.

Het slechte nieuws is dat het starten wanneer mensen in hun mid-to-late jaren '20, de hersenen begint te verdorren - het volume en gewicht begint af te nemen. Als dit gebeurt, kan de hersenen inspelen op een aantal van de functionele capaciteiten verliezen.

Dus hoewel mensen langer zouden kunnen leven, de jaren krijgen ze komen vaak met een verhoogd risico op psychische aandoeningen en neuro-degeneratieve ziekte. Gelukkig is er een nieuwe studie toont aan meditatie kan een manier om deze risico's te minimaliseren.

Hoe meditatie houdt je jong

Zij vergeleken 50 mensen die al jaren en 50 die dat niet deden had bemiddeld. Mensen in beide groepen toonde een verlies van grijze materie als ze de leeftijd. Maar de onderzoekers vonden dat, onder degenen die mediteerde, het volume van de grijze stof niet zoveel afnemen als het deed onder degenen die dat niet deden.

Gebieden van het brein beïnvloed worden door veroudering (rood gemarkeerd in de afbeelding hierboven) zijn minder en minder verspreid bij mensen die mediteren dan bij mensen die niet mediteren.

Verrassende resultaten

Dr. Florian Kurth, een co-auteur van de studie en postdoctoraal onderzoeker aan de UCLA Brain Mapping Center, aldus de onderzoekers waren verrast door de grootte van het verschil.

"We hadden verwacht vrij klein en verschillende effecten op een aantal van de regio's die eerder geassocieerd met mediteren," zei hij. "In plaats daarvan, wat we werkelijk waargenomen was een wijdverspreid effect van meditatie die gebieden omsloten door de gehele hersenen."

De onderzoekers gewaarschuwd dat ze een direct causaal verband tussen meditatie en het behoud van de grijze stof in de hersenen niet kan trekken. Te veel andere factoren kunnen een rol gaan spelen, met inbegrip van levensstijl keuzes, persoonlijkheidskenmerken, en genetische hersenen verschillen.

"Toch, onze resultaten zijn veelbelovend," zei Dr Eileen Luders, eerste auteur en assistent-professor neurologie aan de David Geffen School of Medicine in het UCLA. "Hopelijk zullen ze andere studies te stimuleren het verkennen van de mogelijkheden van meditatie om de vergrijzing van onze hersenen en geest beter te behouden. Accumulerende wetenschappelijk bewijs dat meditatie heeft brain-veranderende mogelijkheden kan uiteindelijk zorgen voor een effectieve vertaling van onderzoek naar de praktijk, niet alleen in het kader van gezonde aging maar ook pathologische veroudering."