Hoe kunt u uw IQ verbeteren? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe kunt u uw IQ verbeteren?

Hoe kunt u uw IQ verbeteren?

Je intelligentie (IQ) is een wetenschappelijke beoordeling van je intelligentie afgeleid van gestandaardiseerde tests die probleemoplossend vermogen te meten, ruimtelijke beelden, geheugen, algemene kennis, en andere factoren.

Recente studies hebben aangetoond dat het mogelijk is om je IQ te verbeteren. Hier zijn een aantal manieren om dit te realiseren.

1. Houd je hersenen geoefend met puzzels om je IQ te verbeteren

Actief de uitoefening van uw hersenen is gekoppeld aan afstand houden van problemen, zoals de ziekte van Alzheimer.

2. Eet echt voedsel

Pak je lichaam vol met verse groenten en fruit, peulvruchten, zaden, noten en spruiten. Eet hersenen voedsel, zoals vette vis, bosbessen, tomaten, broccoli, volle granen, enz. De hersenen vereist voedingsstoffen, net als uw hart, longen en spieren doen.

Vermijd snel- en verwerkte voedingsmiddelen die chemische additieven. Minimaliseer uw inname van suiker en zout. Drink veel water en genoeg slaap krijgt.

3. Lekker bewegen, en de uitoefening van uw lichaam

Het is wetenschappelijk bewezen dat je een gezond lichaam nodig om een ​​gezonde geest te behouden. Lichamelijke conditie, in het bijzonder cardiovasculaire oefening, verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en verbetert uw IQ.

4. Luister naar klassieke muziek om je IQ te verbeteren

De 'Mozart-effect' geeft aan dat, door te luisteren naar klassieke muziek voor slechts 10 minuten, een verbetering op korte termijn van acht of negen punten op een gestandaardiseerde IQ-test kan worden gemeten.

5. Breid uw vaardigheden en interesses om je IQ te verbeteren

Bijvoorbeeld:

  • Studie kunst en architectuur
  • Probeer een nieuwe manier om te rijden om te werken
  • Ga bungee jumping
  • Word een uitstekende schilder
  • Ga naar aardewerk klasse

Hoe groter je vaardigheden en interesses, hoe groter de kans zal zijn om je IQ te verbeteren.

6. Schrijf met een pen of potlood op papier waar mogelijk

  • Schrijf een persoonlijke noot in plaats van het verzenden van een e-mail
  • Schrijf een bedankje kaart in plaats van het versturen van een sms
  • Schrijf een concept of schets van een papieren of voorwerp handschrift vóór de overdracht naar uw computer
  • Praktijk schrijven met uw niet-dominante hand naar de andere kant van je hersenen te stimuleren

Deze tips zullen visuele en kinesthetische stimulatie te vergroten en helpen om uw IQ te verbeteren.

7. Lees gulzig om je IQ te verbeteren

Reading vergroot het vermogen van de hersenen te begrijpen waarmee u kritisch en logisch na te denken. Het lezen van een boek dat je nog nooit hebt gelezen voordat verbreedt je horizon en verbetert uw IQ.

Het lezen van verschillende genres zoals kranten, actualiteit magazines, multi-inhoud tijdschriften en zelfs technische handleidingen is nog productiever.

8. Jezelf bloot aan sociale activiteiten

Wees actief in uw gemeenschap en met de wereld om je heen. Absorberen andere meningen en ideeën die je vooroordelen uit te dagen. Versterk uw eigen overtuigingen, aan te passen, te groeien en nieuwe overtuigingen op basis van nieuwe informatie vast te stellen. Wees een vrije denker.

9. Videogames spelen

Sommige video games, met name die die u voorzien van de problemen op te lossen, of dat je dwingen om snel te denken, kan je IQ verbeteren. Video games kunnen verslavend zijn - spelen op verantwoorde wijze.

Waarschuwing

Houd in gedachten dat veel online IQ-tests zijn niet legitiem, en vele vragen om een ​​mobiel nummer aan het einde van de resultaten. Dit zijn spam. De IQ quiz die kan worden beschouwd als de ware IQ quiz is de Stanford-Binet en is de enige echte IQ-test door de universiteiten geaccepteerd.