Hoe kom je uit een arbeidsongeval | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe kom je uit een arbeidsongeval

Hoe kom je uit een arbeidsongeval

Door Helen Hansen

Het werk is een groot deel van ons leven dat zo is, in het belang van onze gezondheid, is het van vitaal belang dat we genieten van de uren die we investeren in onze carrière

Vallen in een recessie op het werk kan vaak plaatsvinden tijdens de winter. Het is de tijd van het jaar waarin, natuurlijk, ons lichaam wil meer rust. Toch moeten de facturen moeten worden betaald.

Hoe kan men opnieuw te inspireren voor het werk tijdens deze koude tijd van het jaar?

Voed jezelf

Verwacht om te slapen en te rusten meer in de winter en dit doet de wetenschap dat u bieden een essentieel ingrediënt voor het voeden van uw lichaam en geest.

Langzamer en dieper oefeningen zijn gunstig uit te strekken stijve, koude spieren en gewrichten.

Evenzo zal het belangrijkste voedsel groepen verschillen van winter naar zomer. Voedingsmiddelen die voeden tijdens de koude maanden zijn avocado's, aardappels, butternut, squash, broccoli, bloemkool, spinazie en donkergroene bladeren, wortels, noten en zaden. Uien en knoflook wonderen doen voor de bestrijding van bacteriën en het verstrekken van extra vitamine C en omega oliën moet worden beschouwd.

Reflecteren

De winter is de perfecte tijd om alle gebieden van uw leven te heroverwegen.

Houd een dagboek bij te reflecteren op emoties, gewoonten en dromen. Gebruik het om deze vragen te beantwoorden:

    Als u een beroep kon kiezen wat zou dat dan zijn? Waarom? Als u onbeperkt inkomen had, wat zou u doen met uw geld? Waarom? Wat vind je het grootste deel van je tijd te denken over? Is het profiteert u na te denken over dit zo veel?

Het krijgen om jezelf beter te leren kennen zal u helpen om jezelf te accepteren. Het zal ook een platform om de keuzes te maken die het beste past en u te dienen te maken.

Blijf rustig

Ongeduld, prikkelbaarheid, woede of angst zal niet situaties veranderen, in feite, deze emoties vertroebelen helderheid van geest.

Wanneer u een golf van negatieve gevoelens goed up voelen, leg een hand licht op je voorhoofd en haal diep adem voor een minuut of twee of totdat u weer in balans te voelen.

Wanneer u uw voorhoofd te raken aan beide zijden, het evenwicht tussen de bewuste hersenen (die wordt geactiveerd op de linkerkant van het voorhoofd) en onbewuste hersenen (die wordt geactiveerd op de rechterkant van het voorhoofd) creëert u.

Wilt u meer technieken die je zal helpen om opnieuw te inspireren voor het werk en het leven in de winter te leren, klik hier om een ​​interview op Cii Radio recht om te luisteren, 'How to uit van een werk inzinking krijgen, met kinesiologist Helen Hansen '.

Hansen organiseert ook workshops 'Wellness' voor bedrijven. De workshop 'Happiness' inspireert personeel aan het werk en in het leven. Workshop De 'Stress Stabilizer' leert een verscheidenheid van stress release technieken die overal gebruikt kan worden, op elk moment.

U kunt voor meer informatie naar www.helenhansen.co weten te komen